[strong]25.02.2013г Понеделник[/strong] [strong]Гърди + прасец[/strong] Лег 4х8 Полулег 6х6,6,6,6,8,8 Кофи 3х8 с дъмбел 1х10без Флайс…
Напред, фитнесът е здраве!Имам 3 съвета за момчета, който нямат възможност за нещо. Оцелей, приспособи се, преодолей. Когато…
Препоръка за аминокиселиниАминокиселините не са вълшебна пръчица, която превръща мазнините в мускулна маса! Дай да видим хранителният…
Born To Lose, Live To Win24.02.2013г Неделя Малко кардио: 4км колело Храна: Добра Вода: 2-3л
Ultra whey pro + BCAA BlastВъпрос на вкус
Развитие на мускулитеНа единия пишката ще е по-изсъхнала от на другия :)
Подготвителни курсове НСА[quote author="balabanov" date="1361652635"]Телефон нямат ли ?[/quote] Толкова ужасно престъпление ли е човек да попита някого…
Born To Lose, Live To Win23.02.2013г Събота Крака + врат Клек 4х10,10,8,8 Дихателен клек 20 повторения Разгъване на машина 5х12,12,12,12,20…
Въпрос за нова 4-дневна програма с акцент на ръцетеТренировъчна програма: Понеделник: Гърди и прасец Вторник: Ръце и корем Сряда: Почивка Четвъртък: Гръб и…
Born To Lose, Live To Win22.02.2013г Петък Рамо, трицепс, трапец [strong]Рамо[/strong] Раменна преса (пред гърди) 4х8 Разтваряне на дъмбели встрани…
Как да усъвършенствам гърба си?С хора, който имат повече опит, като Петко НЕ СПОРЯ!
Как да усъвършенствам гърба си?Да хубаво ще е да вляза в някоя зала, може би щото имам повече направени…
Предложете протеинУточни, дали ти трябва матрица или суроватка.
Как да усъвършенствам гърба си?[quote author="Boris Angelov" date="1361473743"] И трето почни да правиш упражнения само за трапеца като [color=red]половин…
Born To Lose, Live To Win21.02.2013г Четвъртък Гръб и бицепс Набирания 5х8,8,8,6,6 Гребане с щанга 5х12,10,10,10,12 Мъртва тяга 4х8 раздаден…
Born To Lose, Live To Win20.02.2013г Сряда Почивка Храна: Ужасна Вода: 3л
Born To Lose, Live To Win19.02.2013г Вторник Ръце + корем Лег (тесен хват) 4х8 Френско суперсерий с лег тесен хват…
Born To Lose, Live To Win18.02.2013г Понеделник Ужасен старт на седмицата с влизане във спешното със високо кръвно... И след…
Тренировъчна програма за боксьорМного по-добре е човек да си замълчи вместо да дава грешни съвети на питащият.
Азотен бустер PURUS LABS Muscle Marinade ОтзивиFaceOff Не съм казал, че N.O. Explode е дъ бест оф дъ бест, но ми…