Нежния
на 29 години, Ученик
[quote author="The Next" date="1313412359"]Чек да се подкрепя с клипче :D 154 кг х 1 повторение…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Нека да има... Днеска: полулег с дъмбели 4x8x35кг 1x12x30кг. набирания 4x12 флайс 2x8x22.5кг. Гребане 2x10x90кг.…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds!Дай почивка на раменете.Започни да разтягаш сериозно
Кой е вашият фитнес идол?Coleman е най-великият.Иначе моят идол е Kai Greene ;)
Малко повторения с по-голяма тежест или повече повторения с по-малка тежест ?Много повторения, с голяма тежест.
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЕ той Бойко знаеше, че ще тренирам в събота в 1 точно...И тамън картата ми…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)8x150кг. тяга.След това свалям, че се измарям ацки много и нямам сили да се мръдна…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоХахахаха как нацова щангата накрая :D.Ама не ме викате, аз тренирах в същото време, на…
Записките на Madboy. :)Мозъка заблужава за това, как се чувстваш и не винаги е гаранция за хубава тренировка,…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Успях да направя 3 трудни серии 3x8x85кг. лежанка.На последната серия свалих на 80кг., но разликата…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)[quote author="A D" date="1312978049"]martinski, извинявай за лошия коментар, и за нападките по отношение на външния…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Мерси Ванка.Прочетох и статията.Това със заглавието просто ме кефи как звучи и го видях в…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Не съм казал, че печели.То затова всички избягаха, сега се напълни с утрепки.Еми хващам NotePada…
Сто и четирсет килограма съм, искам да ги смъкна на сто и да кача маса, но не знам какПравя тяга и клек през седмица, тъй като редувам 2 тренировки и просто така се…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Аз бях спрял, но като всички продължават да ме обиждат, няма начин.Казах всички да спрът…
Лаф моабет - том петиФорумът все повече запада и се пълни с утрепки.Преди го четях с удоволствие, сега влизам,…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Орангутанът по-горе да не ми пише и той в дневника, и да не ми говори…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Божичко, ти си АЦКОТОООООО зле.Не знам дали разбирам само от правилна техника, но знам, че…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Калоян и Младен, мерси за добрите думи, вас също мога да ви похваля. SportFreak кое…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)[quote author="GreyKnight" date="1312551281"]Не разбирам много от културизъм, но първо те поздравявам за размерите. Гледах по-назад,…