Нежния
на 29 години, Ученик
[quote author="CKOTA" date="1301418523"][strong]Тренировка 2: разгъване на китки с дъмбел 35х15кг- две ръце сгъване на китки…
Oт гирички остава ли се нисък[quote author="Rikoo" date="1301342589"]Даже и по-нисък ще станеш![/quote] Брат, то от това повече, накъде? :D
Добавки въпрос[quote author="Dean Petrov" date="1301366693"]хех,все едно гледам себе си на твоите години Един приятелски съвет :избягвай…
Мазнини в областта на корема !При ръст 1.73-74, 70 килограма са малко!Тренирай и качвай. lotfil: брат стига с тоя растеж…
Терзанията на Крисчо..[quote author="kristiancho" date="1301086366"]като му видя смразяващото френско с 25кг и още по-засенчващото сгъване за бицепс…
Терзанията на Крисчо..[quote author="Dique" date="1301084407"][quote author="kristiancho" date="1301083686"]и ти си ми особенн дигаш 50кила лежанка а говориш на…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)[quote author="stoyanskiqq" date="1301084573"]Евалата страшна сила! Но един съвет без да се обиждаш. Посети отново дерматолог…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)[quote author="kristiancho" date="1301084414"]е да де но си изправен до такова полужение... че имам чувството, че…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)[quote author="kristiancho" date="1301083844"]клека според мен е без забележки.. ама на гребането амплитудата ти ми изглежда…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)[vbox7]http://vbox7.com/play:5f5c2cba[/vbox7] [vbox7]http://vbox7.com/play:796ce7d4[/vbox7] Що ми излизат като линкове, а не като клипове :@ :@
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Днеска Ставане(6:00) Закуска(6:20):100гр. овесени ядки+500мл. прясно мляко+5 яйца Закуска2(11:00):2 сандвича със шунка+500гр. кисело мляко Обяд(14:00):200гр.…
"workout",street тренировки[quote author="Ачо" date="1300996361"]На мен ми казаха да си взема протеин, който е богат на въглехидрати.…
"workout",street тренировки"Човек яде, за да сере" е това просто няма равно :D.Повечето възрастни хора са така,…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)[quote author="CKOTA" date="1300823904"]Брат, ти счупи гребането! А тоя полулег с дъмбели от сумати време се…
Тренировка за сила,дух и масаКолко си висок и колко кг. си в момента?Иначе браво за флайса, сигурно боли ужасно…
Nikolov`s Diary (ABB XXL)Сплитът е тежък за теб
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)[quote author="Torres9" date="1300809015"]Много добра храна поддържаш евала ! Също ми е интересно как гребеш с…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)За вчера Ставане(6:00) Закуска(6:20):3 сандвича със шунка+4 яйца+500гр. кисело мляко Закуска2(11:00):2 сандвича със шунка+500гр. кисело…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Защо вече не тренираш тежко, със щанги?
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоГаден химик!Аз смятам да си поръчам от iherb голямата разфасовка витамини и рибеното масло, както…