на 37 години
Ако си слаб като обиколка - можеш само да се радваш, знаеш ли колко хора…
АнтагонистиКонкретно бицепс+трицепс в един ден е удачно, но както ти казаха ги редувай през седмица…
Болки в ставите :(А, за канадската в училище се сетих още нещо - чиновете са твърди и прави.…
пукане в ставитеАм уж е така - болката като цяло е индикация че нещо не екакто трябва.…
Тренировка вкъщи,има ли смисъл?Аз бих изпуснал срядата. Мисля че ще се възстановяваш по-добре така.
ПулсНа мен това положение ми се струва доста странно...да не казвам нещо към лошо..не е…
Относно разтягане при загрявкаа не е много на добре да разтегнеш стабилно мускул преди да го натовариш. Преди…
пукане в ставитеАз през целия си живот пукам и прещраквам. Не съм умрял, от време на време…
Мускулна трескаИ аз почти така. Рядко имам. Ако имам иде с 2 дена закъснение, шашава работа.…
Болки в ставите :(Мисля че може да е от канадската. В училище ей так кто сме се хващали…
гребане с дъмбел , с една или две ръце ?Ако питате мен звиси как ви е по-удобно. По мое мнение е по-добре да се…
Смяна на програма за зимния периодАз все пак ще си оставя мнението тук. Мисля че са ти много упражненията и…
Правилно ли е?Аз мисля, че може да се съвместят, но най-важно е да пробваш и сам да…
Странно тежка мускулна трескаАК няма да си взема, изобщо добавки няма да ги бъде...храненето няма как да си…
БРУТАЛНО ИЗТЛАСКВАНЕdoggeddogg Би ли ми обяснил спрямо кое трябва да са тези ъгли, и на кое…
Трябва ми съветИзчакай поне година преди да започнеш да се занимаваш с тежестите! Не е добре за…
БРУТАЛНО ИЗТЛАСКВАНЕЗа ширината на хвата на разбрах колко трябва да бъде. Аз както и да го…
Проблем с прасеца.При мен не е . И доколкото знам главите са 3. Каквото и да съм…
Добре ли е това за гръб??За гръб аз ти препоръчвам набирания, гребане с дъмбел, и хоризонтален скрипец (все пак искаш…
въпросче за претрениране ?Ако тренировките са леки, и особено ако целта е не толкова яко маса, а по-скоро…