На сайта има две статии за тренирането на лостове, повторенията, интензивността, сериите. Толкова ли е…
Добра ли е програмата ми?[quote author="Велизар Иванов" date="1343046008"]Моя съвет е - храни се стабилно по 5-6 пъти на ден…
никакъв ефект от фитнес програма ?Избери си една нормална програма и започни да слагаш тежести, които наистина да те натоварват…
Избор на гейнерСуроватка сутрин, глюкоза веднага след тренировка и около 20 мин. по-късно суроватка.
Мнения за програма и малко помощНе, не е добре. В сайта има дадени няколко кръгови програми, избери си една и…
Помощ за отслабване?[quote author="Тайсън" date="1343020283"]Майстор Тричко,защо продължаваш да настояваш с тоя карнитин.Мислиш ли,че е нужен на новобранец…
Как да правя повече от 12 набирания беэ проблем?Я напиши последните 2-3 дни как си се хранил. Също така почивай добре. Защо си…
Kre-Alkalyn + BCAA + Protein[quote author="AgBOKATA" date="1342971738"][quote author="Teen Power" date="1342971434"]Аз се чудя какво мотивира хората да купуват muscletech,но.. :)[/quote]…
Kre-Alkalyn + BCAA + ProteinАз пък се чудя, при наличието на марки като MuscleTech, Scivation, Dymatize, Universal и т.н.…
Помощ за отслабване?Л-карнитин ще ти дам, не е проблем. Първо обаче си избери програма и режим, после…
Най-добрите марки на пазараОбикновено, когато се спомене "качествено", трябва да се дадат и доказателства за това, в случая…
Помощ за отслабване?Виж сега, аз не мога да ти помогна да отслабнеш, но ще ти дам някои…
BCAA, Amino, Kre-alkalyn за чистене?За да усетиш ефект от BCAA и Амино, ти трябват минимум [em]по[/em] 15 грама на…
Избор на гейнерДекстрозата я пиеш само след тренировка, и след 20тина минути пиеш и протеина. В не…
Street Workout Дневник - Просто Тефтерче :DЗдравей! Интересен дневник (главно защото е с упражнения със СТ а не тежести), надявам се,…
Избор на гейнер[quote author="Svetlio s." date="1342907254"]Добър вечер пиша тази тема не с намерението да ми помогнете. [/quote]…
Моля, препоръчайте фирми (марки) хранителни добавкиСпоред мен по-слабите нямат извинение за закупуването на протеин. Идеята на протеина, поне до колкото…
Kre-Alkalyn + BCAA + ProteinЗа да усетиш БЦААто ти трябват поне 10-15-20 грама на ден. За 120 лева може…