Nnn

Лег: 40х10; 60х10; 80х3; 100х1; 100х1; 100х5; 100х3; 100х3; 100х3 Флайс 5 серии; кросоувър 3…

Набирания: 10хСТ; 10хСТ; 10хСТ; 10хСТ; +20х5; +30х3; +40х5; +40х5; +20х10; +20х5(халки); +20х5(халки); 10хСТ(халки); 10хСТ(халки); 10хСТ;…

Тяга: 60х10; 110х5; 140х3; 160х1; 170х1; 190х1; 190х3; 190х3 Лег преса 7 серии; предно бедро…

Мускулни трески имам навсякъде, никаква сила днес. Лег: 60х10; 80х3; 100х1; 100х1; 100х3; 100х2 Флайс…

Набирания: 10хСТ; 10хСТ; 10хСТ; 10хСТ(халки); +20х5; +30х3; +40х5; +40х6; +20х10; +20х10; +20х6; 10хСТ(халки); 10хСТ; 10хСТ;…

Тяга: 70х10; 110х3; 140х3; 160х1; 180х1; 190х1; 190х5; 190х5 Лег преса 8 серии; предно бедро…

Лег: 60х10; 80х3; 100х1; 100х1; 110х1; 100х5; 100х4; 100х3; 100х3 Флайс 6 серии; кросоувър 3…

Набирания: 10хСТ; 10хСТ; 10хСТ; 10хСТ; +20х5; +30х3; +40х6; +40х4; +20х10; +20х6; 10хСТ; 10хСТ; 10хСТ Лодка…

Тяга: 60х10; 110х3; 140х3; 160х1; 180х1; 190х1; 190х1; 190х3; 140х5 Лег преса 8 серии; предно…

Лег: 60х10; 80х3; 100х1; 110х1; 100х3; 100х1; 100х4; 100х1; 100х3; 100х3 Флайс 6 серии; кросоувър…

Набирания: 10хСТ; 10хСТ; 10хСТ; 10хСТ; +20х5; +30х3; +40х3; +40х3; +20х10; +20х8; 10хСТ; 10хСТ; 10хСТ; 10хСТ…

Тяга: 70х10; 110х3; 140х3; 160х1; 180х1; 190х1; 190х3; 190х3; 140х5 Лег преса 8 серии; предно…

Лег: 60х8; 80х3; 100х1; 110х1; 100х3; 100х3; 100х3; 100х2; 100х2; 100х2 пак нямаше кой да…

Набирания: 10хСТ; 10хСТ; 10хСТ; 10хСТ; +20х5; +30х3; +40х5; +40х3; +20х10; +20х6; 10хСТ; 10хСТ; 10хСТ; 10хСТ…

Тяга: 60х8; 110х3; 140х3; 170х1; 190х1; 190х3; 190х2 Лег преса 7 серии; предно бедро 3…

Последните дни нямах никакъв апетит и ми се гадеше и повръщаше (натровил съм се с…

Набирания: 10хСТ; 10хСТ; 10хСТ; 10хСТ; +20х5; +30х3; +40х5; +40х4; +20х10; +20х6; 10хСТ; 10хСТ; 10хСТ Лодка…

Тяга: 60х8; 100х5; 130х3; 160х1; 170х1(надхват); 190х1; 190х1; 190х3 Лег преса 7 серии; предно бедро…

Лоста беше много зле и ми се хлъзгаше... Лег: 60х12; 80х3; 100х1; 100х1; 110х1; 100х3;…

Набирания: 10хСТ; 10хСТ; 10хСТ; 10хСТ; +20х5; +30х3; +40х5; +40х5; +20x10; +20x6; 10xСТ(халки); 10хСТ Пулдаун 5…