Nnn

Пак бил скъсан колана за допълнителна тежест Набирания: 10хСТ; 10хСТ; 10ХСТ; 10хСТ; 10хСТ(неутрален); 10хСТ; 10хСТ;…

Лег: 50х12; 80х3; 100х1; 100х1; 110х2; 100х6; 100х4; 100х3 Флайс 5 серии; кросоувър 3 серии;…

Тяга: 70х10; 100х3; 130х3; 160х1; 190х1; 190х2; 190х2; 130х5; 130х5 фитнесът затваряше и нямаше време…

Набирания: 10хСТ; 10хСТ; +20х5; +30х3; +40х5; +40х3; +20х8(неутрален); +20х6; 10хСТ(неутрален); 10хСТ; 10хСТ; 10хСТ Пулдаун 5…

Лег: 50х10; ; 80х3; 100х1; 100х1; 110х1; 110х3; 100х4; 100х5 Флайс 5 серии; кросоувър 3…

Не знам дали е от това, но в последните дни във Варна е по 30+…

[quote author="Deyan" date="1534272652"][quote author="Николай" date="1534271827"]Много неудобна лежанка[/quote] Хе, аз основно заради това се отказах от…

Набирания: 10хСТ; 10хСТ; +20х5; +30х3; +40х4; +40х3; +20х10; +20х6; 10хСТ; 10хСТ(неутрален); 10хСТ(неутрален); 10хСТ; 10хСТ Пулдаун…

Много неудобна лежанка, с мускулна треска съм на цялото тяло от вчера (очаквано) и последните…

Тяга: 60х12; 110х5; 140х3; 170х1; 190х1; 190х1 (скъса се коланът... то е и пресилено да…

Набирания: 10хСТ; 10хСТ; +20х5; +30х3; +40х5; +40х3(неутрален); +20х8(неутрален); +20х7; 10хСТ(неутрален); 10хСТ(неутрален); 10хСТ; 10хСГ 4 серии…

Лег: 60х10; 80х5; 100х1; 100х5; 100х5; 100х3 Флайс 5 серии; кросоувър 3 серии; трицепс на…

Тяга: 70х8; 100х3; 130х3; 160х1; 190х1; 190х3; 190х2; 130х5 Нямаше време да товаря и да…

Пак случих на фитнес без колан за допълнителна тежест и правих с дъмбел между краката,…

От 06.07. Иначе и аз усещам определено разлика във въздуха. Тук е направо задух, за…

Тяга: 50х12; 100х5; 130х3; 170х2; 190х1; 190х2; 190х1; 190х1 никаква сила откакто съм във Варна…

Нямаше колан за набирания и затова така Набирания: 10хСТ; 10хСТ; +20х3; +20х3(неутрален); +20х3(неутрален); +20х3(неутрален); +20х3(неутрален);…

Лег: 50х12; 80х3; 100х1; 110х1; 100х5; 100х5; 100х5; 100x3 Флайс 5 серии; кросоувър 3 серии…

Тяга: 70х8; 100х5; 130х3; 160х1; 180х1; 190х1; 190х3; 190х2 Лег преса 7 серии; предно бедро…

Набирания: 10хСТ; 10хСТ; +20х5; +30х3(неутрален); +40х3; +40х4(неутрален); +20х8(неутрален); +20х6; 10хСТ(неутрален); 10хСТ(неутрален); 10хСТ; 10хСТ(неутрален) 4 серии…