Nnn

Тяга: 70х10; 110х3; 150х2; 170х1; 170х5; 130х5; 130х5 лоста беше от гадните - въртеше се…

Набирания: 10хСТ; +20х5; +30х3; +40х4(подхват); 40х3 (подхват); +20х8; Набирания на халки различни хватове: 10хСТ; 10хСТ;…

Лег: 60х10; 80х3; 100х1; 110х1 (доста лесни, учудих се); 110х3; 90х8 (но почивах само около…

Набирания: 10хСТ; +20х5; +30х3; +40х4; +40х3 (подхват); 10хСТ; 10хСТ; 10хСТ Набирания на халки: 10хСТ; 10хСТ;…

Не знаех, че мога 9 повторения на тези килограми. Рекордът ми за единица е 210,…

Тяга: 70х10; 110х3; 150х3; 170х1 (надхват); 170х9 (рекорд); 130х5; 130х5 (кратки почивки) Лег преса 6…

Лег: 60х10; 80х3; 100х1; 110х2; 100х4; 90х6; 90х6 Флайс 6 серии 4 серии трицепс на…

Набирания: 10хСТ; +20х5; +20х5; +30х3; +40х4; +30х5; +30х5; 10хСТ; 10хСТ; 10хСТ Лодка 4 серии; пулдаун…

Схваща ми се нещо задното бедро на десния крак и нямаше кал да напъвам много…

Лег: 40х12; 60х10; 90х3; 100х1; 100х7 (съвсем малко помощ на последното); 90х9; 90х5 Флайс 6…

Набирания: 10хСТ; 10хСТ; +20х5; ; +30х5; ; +40х3; +40х3; + 30х7; 15хСТ; 10хСТ Лодка 3…

Бях си във Варна миналата седмица, после пък нещо някакъв вирус ме беше хванал и…

Лег: 60х10; 80х5; 100х1; 100х6; 90х8; 90х7 5 серии флайа; 4 серии трицепс- скрипец

Набирания: 10хСТ; +20х5; +30х3; +40х4; +40х3; 15хСТ; 10хСТ; 10хСТ; 10хСТ; Лодка 3 серии ; пулдаун…

Тяга: 60х10; 110х3; 150х2; 170х1 (надхват); 170х6; 130х5; 130х5; 5 серии лег преса; 3 серии…

Лег: 60х10; 80х3; 100х1; 100х1; 100х6 (малко помощ на 6тото); 90х8; 90х6 Флайс 6 серии…

Набирания: 5хСТ; 10хСТ; +20х5; +30х3; ; +40х3; +40х3; +20х8; 10хСТ; 10хСТ; (изкачих някаква нова стена…

Тяга: 70х10; 110х5; 150х3; 170х1; 170х6; 130х5; 130х5 Лег преса 6 серии на последната серия…

Лег: 35х10; 60х10; 80х5; 100х1; 100х1; 105х4 (малко помощ на 4тото); 90х8; 90х5 Флайс 6…

Набирания: 10хСТ; +20х5; +30х3; +40х3; +40х3; 15хСТ; 10хСТ; 15хСТ 3 серии лодка; 3 серии пулдаун…