2 км загрявка на пътечката Клек: 60х8; 80х3; 100х3; 110х3; 120х3; 130х2 - 5 серии…
Лежерни тренировкиНеделя - 100 набирания СТ и кардио (тичане) Понеделник - час и половина бокс Днес…
Лежерни тренировкиЛег: 60х10; 80х3; 100х1; 100х1; 110х2 - 12 серии Предно и средно рамо - 4…
Лежерни тренировкиВчера - 120 набирания СТ Днес 1км пътечка - загрявка Клек: 60х8; 80х3; 100х3; 110х3;…
Лежерни тренировкиВчера - час и половина бокс Днес Лег: 60х10; 80х3; 100х1; 100х1; 110х2 - 12…
Лежерни тренировкиНабирания - 10хСТ - 12 серии 4.5 км на пътечката
Лежерни тренировкиЛег: 60х10; 80х3; 100х1; 100х1; 110х2 - 12 серии Предно и средно рамо - 3…
Лежерни тренировкиКлек: 60х8; 80х3; 100х3; 110х3; 120х3 - 7 серии Набирания - 10хСТ - 10 серии
Лежерни тренировкиЛег: 60х10; 80х3; 100х1; 100х1; 110х2 - 10 серии Предно и средно рамо - 3…
Лежерни тренировкиВчера - час и половина бокс Днес: Набирания: 10хСТ; 10хСТ; +20х5; +30х3; +40х2; +40х5; +40х5;…
Лежерни тренировкиВчера - 120 набирания СТ Днес Лег: 60х10; 80х3; 100х1; 100х1; 110х1; 110х2 - 12…
Лежерни тренировкиКлек: 60х8; 80х3; 100х3; 110х3; 120х3 - 7 серии Набирания - 10хСТ - 12 серии
Лежерни тренировкиПонеделник - 120 набиранкя СТ Вчера - час и половина бокс и 100 набирания СТ…
Лежерни тренировкиЛег: 60х10; 80х3; 100х1; 100х1; 110х2 - 12 серии Предно и средно рамо - 3…
Лежерни тренировкиКлек: 60х8; 80х3; 100х3; 110х3; 120х3 - 7 серии Набирания - 10хСТ - 10 серии
Лежерни тренировкиЛег: 60х10; 80х3; 100х1; 100х1; 110х1; 110х2 - 10 серии Предно и средно рамо -…
Лежерни тренировкиВчера - час и половина бокс Днес Набирания: 10хСТ; 10хСТ; +20х5; +30х3; +40х2; +40х5; +40х5;…
Лежерни тренировкиВчера - бокс Днес Лег: 60х10; 80х3; 100х1; 110х2 - 12 серии Набирания - 10хСТ…
Лежерни тренировкиВчера - 120 набирания СТ Днес Клек: 60х8; 80х3; 100х3; 110х3; 120х3 - 5 серии;…
Лежерни тренировкиЛег: 60х10; 80х3; 100х1; 110х1; 110х1; 110х2 - 10 серии Набирания - 10хСТ - 8…