Тяга: 60х8; 100х3; 130х3; 160х2; 180х2; 180х2; 180х2; 160х5 3 серии трапец; 2 серии корем
Лежерни тренировкиЛег: 60х10; 80х3; 100х1; 110х3; 110х3; 110х3; 100х6 Флайс 5 серии; кросоувър 4 серии; трицепс…
Лежерни тренировкиНабирания: 10хСТ; 10хСТ; +20х5; +30х3; +40х2; +40х4; +40х4; +40х4; +40х3; +20х10; +20х6; +20х6; 10хСТ; 10хСТ;…
Лежерни тренировкиЛег: 60х10; 80х3; 100х1; 110х2; 100х5; 100х5; 100х3 Флайс 5 серии; кросоувър 4 серии; 3…
Лежерни тренировкиТяга: 70х10; 110х3; 140х3; 160х2; 180х1; 180х2; 180х2; 160х5; 160х3 Трапец 4 серии; 4 серии…
Лежерни тренировкиНабирания: 10хСТ; 10хСТ; +20х5; +30х3; +40х2; +40х4; +40х4; +40х3; +40х3; +20х8; +20х8; 10хСТ; 10хСТ; 10хСТ;…
Лежерни тренировкиНабирания: 10хСТ; 10хСТ; 10хСТ; +20х5; +20х5; 10хСТ; 10хСТ; 10хСТ Машина за крака 5 серии; предно…
Лежерни тренировкиЛег: 60х10; 80х3; 100х1; 110х1; 100х5; 100х4; 100х3 Флайс 4 серии; кросоувър 4 серии; трицепс…
Лежерни тренировкиТяга: 60х10; 100х3; 130х3; 160х1; 180х1; 180х2; 180х2; 180х2; 180х2 4 серии корем; 3 серии…
Лежерни тренировкиНабирания: 10хСТ; 10хСТ; +20х5; +30х3; +40х2; +40х2; +40х2; 10хСТ; 10хСТ; 10хСТ; 10хСТ
Лежерни тренировкиЛег: 60х10; 80х3; 100х1; 100х7; 100х3; Тяга: 60х10; 100х3; 140х3; 160х2; 170х1 Машина за крака…
Лежерни тренировкиТяга: 60х10; 100х3; 130х3; 160х2; 180х1; 190х3; 190х3; 190х3; 190х3 Трапец 3 серии; корем 3…
Лежерни тренировкиЛег: 60х10; 80х3; 100х1; 110х1; 110х2; 110х2; 110х2; 100х5; 100х5 Флайс 5 серии; кросоувър 4…
Лежерни тренировкиНабирания: 10хСТ; 10хСТ; +20х5; +30х3; +40х2; +40х5; +40х3; +40х3; +40х3; +20х10; +20х8; 10хСТ; 10хСТ; 10хСТ
Лежерни тренировкиТяга: 60х10; 100х4; 130х3; 160х2; 180х1; 190х3; 190х3; 190х3; 190х3 4 серии корем; 3 серии…
Лежерни тренировкиЛег: 60х10; 80х3; 100х1; 110х1; 115х1; 120х1; 100х5; 100х5 Флайс 5 серии; кросоувър 3 серии;…
Лежерни тренировкиНабирания: 10хСТ; 10хСТ; +20х5; +30х3; +40х2; +40х6; +40х3; +40х3; +40х3; +20х10; +20х10; 10хСТ; 10хСТ; 10хСТ;…
Лежерни тренировкиМашина за крака 7 серии; предно бедро 3 серии; 3 серии корем; 4 серии военна…
Лежерни тренировкиТяга (реално лостът май тежеше 25кг, та май не са ми това реалните килограми, но…
Лежерни тренировкиЛег: 60х10; 80х3; 100х1; 110х1; 115х1; 100х5; 100х5; 100х5 Флайс 5 серии; кросоувър 5 серии;…