[quote author="Georgi Ivanov" date="1775119838"]Пази си го , ако се учиш да тласкаш . Ще ти…
Занимания с тежести[quote author="MotoRRhead" date="1775118185"]А защо не си го ползваш ?[/quote] Е къде да го ползвам. Аз…
Old school strength training[quote author="MotoRRhead" date="1775114651"] Лег - по една 10ка на 60 и 100кг, с една работна…
Занимания с тежестиТо и преди да изтече започнаха бъговете. Снимки не можеш да качваш понякога, не може…
Занимания с тежести[quote author="Дидо" date="1775072490"] Аз копирам всичко преди да постна😁.[/quote] Ами ха де. И аз за…
Занимания с тежестиЕ това не е истина просто. Писах, писах и накрая ме изхвърли при опита за…
Занимания с тежести[strong]04.03.2026 г.[/strong] Обръщане и стриктна преса с Гюле 24 - 4x1, 2, 3 на ръка.…
Занимания с тежести[strong]01.03.2026 г.[/strong] Обръщане и стриктна преса с Гюле 24 - 3x1, 2, 3 на ръка.…
Занимания с тежести[strong]28.02.2026 г.[/strong] Лег-12х20, 30, 8х40, 2х3х60, 2х70, 8х75, 12х65; Полулег-8х60; Вертикален скрипец, широк надхват-15х32, 10х45,…
Занимания с тежести[quote author="Georgi Ivanov" date="1772131444"]тва последното даже механично не мога да си го представя как се…
Занимания с тежести[quote author="Georgi Ivanov" date="1772130225"]Като цяло се разваля формата , ако не отсечеш движенията дори за…
Занимания с тежести[quote author="Georgi Ivanov" date="1772129876"]А трябва да почиваш на гърдите.[/quote] Така е безспорно, но аз не…
Занимания с тежести[strong]26.02.2026 г.[/strong] Обръщане и преса/джърк (3 към 3 серии с редуване) с Гюле 20 на…
Занимания с тежести[strong]24.02.2026 г.[/strong] Обръщане и преса/джърк (3 към 6 серии) с Гюле 20 на ръка без…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Splash" date="1771938999"]Ха, Димо се появил, да раздвижи малко форумЪ. Пускам кафе и сядам да…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1771927940"]Прав си, Иво! Ще направя малък делоуд, особено на лежанката и кофите.…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1771923861"][quote author="D_M" date="1771923740"]Обръщането и джърка са типични примери за такъв тип повдигане.[/quote] Е…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Боян" date="1771923351"][quote author="Димо" date="1771923122"]Дидо ти ся съвсем нов термин вкара. Сила ясно, ами мощ?…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1771921624"][quote author="Дидо" date="1771882291"] Бягането брои ли се😎[/quote] В моята книга поне се брои…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.За пример🤣🤣🤣🤣🤣 Ами факт е, поне в нещо макар и скромно, но съм станал по-добър…