[quote author="Georgi Ivanov" date="1771531727"]Дидо ще ми се да ти отговоря ама като знам , че…
Тренировъчен меланж[quote author="Georgi Ivanov" date="1771523145"] Диетите като дефиниция сами по себе си са нещо много краткосрочно,…
Тренировъчен меланжПо този флотския, Димо съм под 23%.
Тренировъчен меланж[quote author="nervak" date="1771489624"]Не знам какъв е тоя калкулатор аз излизам 22..,. Дали съм влизал в…
Тренировъчен меланжАми, Димо ползвам различни калкулатори. И общо взето еднакво излиза. Някъде ми иска само пол,…
Тренировъчен меланжМоят FFMI е 23.30, ако приемем, че мазнините са ми правилно изчислени. На много места…
Тренировъчен меланж[quote author="Бойко" date="1771426556"]Дидо, сантимите падат ли на корема? Ако да тва, че теглото е приблизително…
Тренировъчен меланжДимо, тая примерната е как да се снимам ли. Като тоя първия съм вляво, но…
Тренировъчен меланж[quote author="doni dimitrov" date="1771407133"]На мен фастовете ми помагат най -много. Тренировката е на гладно.[/quote] Бе…
Тренировъчен меланжЯсно, Димо :-) Абе нещо сега ми е по-трудно да съм дисциплиниран. Но и аз…
Тренировъчен меланжМотърхед, не е нужно да правя фастове. При мен явно са много неща. Както описах,…
Тренировъчен меланж[quote author="nervak" date="1771236250"] Кой па да ги прави теЗи повторения ..не е като да не…
Тренировъчен меланж[quote author="Любомир" date="1771233362"]Разликата в общия обем повторения? Ако правиш 200+ повторения с по-леки пудовки, вместо…
Тренировъчен меланж[quote author="Димо" date="1771232206"]Добре че съм те цитирал.[/quote] E аз затова съм написал за специфичността. Проблемът…
Тренировъчен меланж[quote author="Димо" date="1771229108"][quote author="D_M" date="1770753217"] Спряха доста разните болежки и дискомфорти в раменете като си…
Тренировъчен меланж[quote author="Georgi Ivanov" date="1771227749"]AI-то иска да те хлъзне да си продадеш пудовките. Така го виждам…
Тренировъчен меланжПудовките не правят почти нищо за контрола на сутрешната ми кръвна захар, която често е…
Тренировъчен меланж[quote author="Georgi Ivanov" date="1771170663"]Една ера приключи :([/quote] Баш на теб утре ще ти кажа със…
Тренировъчен меланж[strong]15.02.2026 г.[/strong] Клек ХБ-10х20, 10х30, 10х40, 2х10х50; Полулег-2х10х20, 10х40, 12х50, 12х55; Хоризонтален скрипец с тесен…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1771087047"] Малко се изненадах на нулите... експлозивно силовите вървят стремглаво надолу.[/quote] Това е…