Ами от скоро покнах да се храня както преди стабилно така, че всеки ден си…
Дневника на БадюкДен 14ти: Почивка Храна и суплименти: 6-7 грама креатин монохидрат + 3 лъжици мед 5…
Дневника на БадюкДен 13ти Почивка Храна и суплименти: 6-7гр креатин монохидрат + 2 лъжици мед 400мл кисело…
Дневника на БадюкДен 12ти Гръб и корем Упражненията с тежести 2 загряващи серий Набирания 6х8 Мъртва тяга…
Дневника на БадюкДен 11ти рамо, трапец и врат Раменна преса зад врат 5х8 40,45,50,45,40 Разтваряне с дъмбели…
Програма за изоставаща мускулна група - препоръки и съветиПрепоръчвам ти да вкараш дроп серий и супер серий с които се надявам, че ще…
Какъв азот ще ми препоръчате ?PURUS LABS Muscle Marinade
Как ви се струва моя хранителен режим (НВД)Най важното е, че си гониш целта. Трябва всеки да си има, успех ти пожелавам!…
Дневника на БадюкДен 10ти Почивка Храна: 1. 1 банан, кисело мляко 400мл с 70гр овесени ядки и…
Как ви се струва моя хранителен режим (НВД)Екстра, щом качването на мускулна маса ти е лесно нямаш ядове ти :)
Помощ при избора на добавкиАко сличайно си се загледал написах ЗА МЕН, че тези добавки са най добрите от…
Как ви се струва моя хранителен режим (НВД)Искам да те попитам ако сега чистиш лятото ли ще качваш мускулна маса? :)
Помощ при избора на добавкиГоре долу с теб сме на една височина и си близо до мойте килограми, силно…
Покачване на маса при момчеИзпий си аминокиселините, но след това по-добре не си харчи парите за добавки, харчи ги…
Покачване на маса при момчеЗа да качиш килограми трябва да повишиш приема на калорий, не можеш да се храниш…
Дневника на БадюкДен 9ти Ръце Трицепс: 2 загряващи серий с 20 и 50кг Лег(тесен хват) 5х8,8,8,8,12 Килограми:…
Дневника на БадюкДен 8ми Гърди и корем Лег 5х8 Полулег 5х8 Кофи 4х10 Флайс 4х10 Коремни преси…
Грозни мазни гърдиНа снимката не виждам другите мускулни групи да са ти толкова напреднали, че гърдите да…
Нова програмаАко можеш описвай и работните тежести, успех с новата ти програма! Аз лично предпочитам напади…
Mega pro 92 platinum45х2.2=99гр протеин на ден са ти необходими за да имаш максимален разстеж! Ако 60гр ти…