Петко К
[quote author="Димитър Михайлов" date="1444838120"]Не съм сигурен колко от четящите тази дискусия са били потребители на…
Тренировки: поддържане на форма.Благодаря на всички! :)
Тренировки: поддържане на форма.13.10.2015 1. Военна преса - 5,5 х 20,40; 6х1 х 50,60,70,80,90,95; 5,5,5,4 х 80 кг.…
Тренировки: поддържане на форма.Вчера: 1. Набиране подхват - 5,5,1,1 х 0,15,30,45 кг.; 4х4 х 30 кг. 2. Гребане…
Пукане на раменната става при преси - възможни причини?Няма нужда да смятаме, след като хората, които се занимават с такива неща даже са…
Пукане на раменната става при преси - възможни причини?Точно от въздух (мехурчета) в ставите е, или по-точно в смазващата течност. Или поне това…
Тренировки: поддържане на форма.07.10.2015 1. Военна преса - 5,5,1 х 40,60,80; 3х3 х 85; 3х3 х 80 2.…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране на ръкохватка - 4х6 х 0,5,10,15 кг; 20 х 6,4; 10х7 2.…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Наклонена лежанка - 3х5 х 60,80,100; 120 х 4; 115 х 4,4,4,3 2.…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране подхват - 5,5,2 х 0,15,30; 40х4; 35х4; 30 х 5,4,4; 15х7 2.…
Тренировки: поддържане на форма.Намерих си ново упражнение за бицепси :D http://9gag.com/gag/a6Lp962 Вчера нямах нет вечерта и не съм…
Горене на мазнини и покачване на ММ едновременно.С 3 месеца диета ги сваляш тия 13 кг. и после си работиш колкото искаш…
Горене на мазнини и покачване на ММ едновременно.[quote author="Carbohydrate" date="1443419536"]Разбира се, че има значение в рамките на деня как се храниш, с…
Икам да отслабна[quote author="Lolo Lolo" date="1443379828"]Колко време ще е нужно да се ползва докъто се появи ефект.[/quote]…
Горене на мазнини и покачване на ММ едновременно.Калорийния баланс в рамките на деня е без значение. Ден плюс и ден минус в…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране подхват - 5,5,1 х 0,15,30; 35х5; 4х5 х 30 кг. 2. Гребане…
Въпрос относно положителен и отрицателен калориен баланс.Ако един ден извадиш двеста, а на следващия добавиш двеста, средно за десет дена примерно,…
Тренировки: поддържане на форма.В четвъртък не можах да тренирам, но пробвах малко раменни опори: [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=hYQv3LziJAQ[/youtube] Днес: 1. Военна…
Тренировки: поддържане на форма.Ми не знам, не изглежда като по учебник. Като че не прекарвам добре лактите покрай…
Тренировки: поддържане на форма.[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=tDjUgKbPq2g[/youtube] Като се гледам от страни, нещо не ми харесва как се набирам, без значение…