Петко К
Само че, на тези състезания няма лежанка ;) По-скоро може да се пробва като легаджия.
упражнения за корем/серии[quote author="pesho petrov" date="1302641026"]в какви серии и повторения(ако има въобще) се правят упражненията за корем…
Фитнес дневник на Петко КВтори ден силна мускулна в прасеца и слаба в краката. Вчера направих 20 набирания в…
Турнир по набирания във ВарнаСигурно защото така се правят набирания ;)
Възможно ли е?Питал съм го :D Виж какво излиза на първо търсене в Гугъл ;) http://www.topfatlosstrainer.com/2010/01/15/cristiano-ronaldo-body-workout-for-serious-sex-appeal/
Възможно ли е?Да си силен и експлозивен не значи непременно да имаш големи мускули. А Роналдо е…
Дневникът на АниКато се храниш малко, тялото минава в режим на оцеляване, т.е., забавя метаболизма до минимума…
Програма за Начинаещи, добра ли е според вас ?Лоста едва ли е 40 кг, повечето са 20 или 30 (ако е на смит…
Дневникът на Ани[quote author="Ani Shirvanyan" date="1302553047"] Аз нямам такова физическо натоварване като другите момичета от форума ..…
Ядеш много яйца, ще ти стане нещоЕстествено, че без олио. Пържа с масло. Или директно на тефлона.
Ядеш много яйца, ще ти стане нещоАз си ги пържа ;)
Възможно ли е?Изпълнявай упражненията експлозивно. Примерно, лицеви с пляскане, клек + скок, бърпита, експлозивни набирания, набирания с…
Фитнес дневник на Петко КХрана: 9.4.2011 12:30 - Яйца 5 броя, кашкавал + сирене + масло Тренировка 17:30 -…
БицепсиМястото на закрепване на сухожилието на бицепса може да се промени само с операция.
Има ли ги още?Не, няма такива, всички караме само на добавки ;)
Поддържане на формата по време на контузия?За много неща ще пречи (примерно лежанка, раменни преси, всички упражнения от стоеж и т.н.),…
Поддържане на формата по време на контузия?Счупения крак не пречи да тренираш горната част на тялото.
Фитнес дневник на Петко КМалко клипчета от вчера и днес: Гребане с щанга: http://www.youtube.com/watch?v=8Hh-XXua0t8 http://www.youtube.com/watch?v=2UkUX23iVkU http://www.youtube.com/watch?v=NMhzL15iGfA Наклонена лежанка: http://www.youtube.com/watch?v=zqOGmMZTfug…
Фитнес дневник на Петко КДнес: А. Клек с щанга на раменете - 6,5,5 х 60,90,110 кг; 3х3 х 120,130,140…
"Малък" проблем :(monimon777, използването на множество удивителни (въпросителни) знаци след всяко изречение не прави мнението ти по-стойностно…