на 34 години, Бизнесмен
Ако иска човек да изглежда силен а да не е нека не тренира крака.
Четиридневен сплитрпограмата която ти е нужна е във филмът за Дориян Blood and guts
Здравейте.Новите ми постижения са че преминах от 3дневна тренировъчна програма към 5дневна и се приспособих…
Какво ще кажете за тази програмаНяма значение че тренираш лека атлетика,трябва да правиш клекове с щанга иначе няма да растеш…
Интересна тема за размисълВинаги има смисъл човек да се осъзнае и да започне да тренира правилно.Макар че правилно…
Четиридневен сплитЗнам от достоверен източник че навремето се е ползвала от повечето културисти в Бългаия сплита…
Мечо пух тренираИзмести клековете в началото и увелич обемът им.Краката винаги се правят в началото на тренировката…
Ще успея ли да кача с този "режим" ?Ако искаш да качваш по бързо и по чисто добави животниски мазнини към яденето си.Ако…
Дневникът на BobbyТочно придържането към основните упражнения ще ти помогне най много.Браво за което.
Да кача 10 кила!Ако искаш да качиш 10 кила ти трябва много клекове,лежанка,мъртва тяга,гребане с щанга,дъмбели от полулег…
НВД режим - мнения/критики/забележкиНе махай жалтъците и увеличи мазнините в диетата(животински).
Съвет относно трениране и програма.Ако искаш да растеш прави повече клекове,мъртва тяга и лежанка.Основни упражнения по 5,7 повторения.Яж всичко…
Хранене и възстановяване преди състезание (ММА)Кералкалин.Намали въглехидратите,но увеличи мазнините.От мазнините не се качват мазнини.Все нещо е нужн одати дава енергия.Да…
Първо състезание по кикбоксНезнам каде тренираш и какво е нивото и класата ти,но ще ти кажа нещо.Висок си…
Препоръчайте ми фет бърнърОксиелит е супер добавката която ти трябва.
Проблем с кракатаЩе ти кажа един интересен подход който може да ти допадне.Ако искаш релефни крака без…
Трябва ли да правя почивка след тези азотни продукти?Важното което трябва да гледаш е кофеинът.Ако си поддържал голям прием на кофеин независимо от…
Препоръчайте ми програма.Най хубавата програма която знам е 5х5 stronglifts.Качва сила,маса и то бързо и наистина успешно.Изисква…
Коремни преси за маса ?Коремни преси за маса или за релеф няма.Има за сила или за издръжливост.Масата зависи толкова…
Въпрос какви добавки да си вземе по време на НВД ?За нвд взимай креалкалин, ел карнитин,незаменими аминокиселини,кофеин,таурин.Имай предвид че когато няма друг източник на енергия…