Добро утро на всички в тази слънчева събота -:)
Поредния начинаещ, търсещ помощ с програматаПо мое мнение за бицепс и трицепс по 4 упражнения са много. Крака опитай да…
Временна замяна на залата с лостовеСложи и по 30- на минути загрява, че често се случва бодибилдъра да се прибере…
Да построим Великата пирамида1 612 780 + 24 500 = 1 637 280 кг.
Дневникът на една Актриса :)Имаш ли желания прогрес след такъв тип тренировки и от какво не си доволна до…
Упражнения с дъмбели в домашна обстановка ?http://dumbeli.blogspot.com/ Дано да ти помогне линка. Може да се постигне много, всичко е въпрос на…
P.D. тренировки за кефВчера почивах Тренировката 1. 50 набирания широк хват 2. 50 набирания тесен хват 3. 50…
Лаф моабет - том седмиНа кой не му се тренира бокс ? -:)
Тренировки за дългучи - AKA awesome training days for hoses :))[quote author="Redalex" date="1340300363"]а да..за капак от 1 седмица ми е излезнало някакво кожно одебеляване на…
Тренировка в домашни условия1. Лицеви опори - гърди, трицепс, корем, рамо - Лицеви опори с променящ наклон на…
Изкарване на мускулиhttp://vbox7.com/play:6de25eab Успех -:)
P.D. тренировки за кефТренировка 1. 50 набирания широк хват 2. 50 набирания тесен хват 3. 50 набирания подхват…
Сваляне на мазнини с вода ?За активен спортист 3 - 4 литра в тези жеги ми се вижда нормално количество.…
Да построим Великата пирамида21 000 кг. 21 000 + 1 456 843 = 1 477 843 кг.
Лаф моабет - том седмиОще една от серията с веригата -:)
Фор фънФор фън е най- добре подкрепям -:) Успех!
Въпрос за упражнение за коремКоремът е един мускул, на където и да се завъртиш в коремна преса все ще…
Да построим Великата пирамида4 288 кг. 4 288 + 1 324 574 = 1 328 862 кг.
P.D. тренировки за кефТренировка 1. 8х8 с 20 кг на ръка за бицепс с 30 сек. почивка 2.…
Луди ли са руснаците?Лудост, глупост, малко се размазва на клипа. Дано на следващата тренировка да гледат и прогнозата…