Пенев

[quote author="RAPER" date="1372017905"]И на мен между другото винаги ми е било интересно как едно момиче…

Значи причината най-вероятно е към непоносимост към някои храни.Както те посъветваха по-горе , премахвай от…

Не ми се вижда чак толкова много протеина при тези мерки . И все пак…

По-добре да прекалиш с протеина отколкото да прекалиш с сладкото,цигарите,алкохола и други неща от тоя…

А всъщност какви са ти килограмите и ръста ?

Този високо протеинов план на хранене може да е причината.Имаш ли непоносимост към някои храни…

[quote author="A.W.E.I.T" date="1372014057"]Булгарея,Верея и Тертер,такова сирене и кашкавал купувайте!!! Или си намерете домашно.[/quote] А какво…

Аха.Ефекта ще е нулев ако хранитения ти режим е лош.

Мускулна маса по ребрата ??

То щото там дето пише съдържание е вярно... А дали това дето е написано не…

Владиславе , ако всички момичета мислеха като твоето света щеше да е много по-хубав ,…

[quote author="CarnalK" date="1372007107"]То да е х*й да ѝ го набиеш, ама то акъл... :D[/quote] :D:D:D

[quote author="Lostadjiqta" date="1371898759"]Заеби тва с фитнеса и на лостове можеш да качиш маса само трябва…

[quote author="Владислав Андонов" date="1371998944"]Тя ш'е прави лунната диета-седиш и гледаш луната и сваляш килограми, Cosmopolitan…

[quote author="Илиан Бонев" date="1371728566"]Ами тренира 3 дена в седмицата, по 2 мускулни групи на ден…

Аа, разбрах.Дроба е бъкан с протеин , ще трябва да си взема.Лятото не ми се…

Редуваш тези двете закуски , които си написал ли ?

Изварата и сутрин мисля да я ям за закуска , но ще я разбивам с…

Ако на тази програма за начало и викаш добра не мога да си представя добра…

Е стига сравнявахте бицепсите, рамената и трицепсите с гърба,гърдите и краката.Какви са тея 4 упражнения…