на 28 години
Не съм от летните "билдъри".Вече 2 години и половина минаха ,откакто започнах.Миналото лято изобщо си…
Дневника на ВладоЯж мед , вместо вафли..
Помогнете - как да се науча да се набирам и да правя лицеви опори?Едно от хубавите неща , че веднъж научена техниката и правени по повечко кофички, дори…
Помогнете - как да се науча да се набирам и да правя лицеви опори?[quote author="лежачка" date="1371571937"]Ти имам чувството, че си седял до сега пред компютъра хванайки с едната…
Фитнес програма за леко напреднала в тренировките женаТака да бъде :)
Фитнес програма за леко напреднала в тренировките женаАко искаш вярвай , много е грозно такава форма на тялото - /\ ,( смисъл…
Помощ за гърдиОт къв зор отделен ден за гърди , и про това за едната им част…
Такива резултати в домашни условия?[quote author="pesho vasilev" date="1371467118"]Спрете да се моделирате по снимки. Няма да се получи. Особено ако…
БезсъниеЕдин пример- Аз спя ли следобед , дори и 1 час да е , вечер…
Такива резултати в домашни условия?[quote author="Eli Xixix" date="1371307688"]Благодаря за съветите, ще ги взема предвид. Само още нещо да попитам…
Подутина на китката отгоре?Казвали са ми , че при късане на мускул и после при неговото зарастване се…
Разтежение на квадрицепс - почивка?Как така не можеш да го отпуснеш на 100 % , когато легнеш ?
Дневникът на една малка фитнес любителка. :)Тихомир ти каза каквото трябваше , аз ще допълня за шеиковете .Според мен ситрун,обед,преди и…
Такива резултати в домашни условия?Няма да ти станат краката големи не се притеснявай(виж ако пиеш боза може и да…
Такива резултати в домашни условия?Няма начин да са еднакви.Всеки си има различни заложби от към телосложение-някои имат потенциал за…
Дневникът на една малка фитнес любителка. :)Един съвет-ако така се чувстваш добре не се променяй , само защото някои ти е…
Такива резултати в домашни условия?Възможно е , разбира се.Клекове,бягане,различни други упражнения за тези части и най-важното-хранителния режим.
Важна ли е средата за добрата тренировка?Не във всички случай е истина , но има и такива.
Салатите броят ли се в общия калориен прием?[quote author="charlie brown" date="1371152594"]Понякога толкова, колкото да ти обърка сметките...[/quote] 10 гр зехтин ли ще…
Важна ли е средата за добрата тренировка?Вярно,че има нещо в старите зали , които спомагат за по-качествена тренировка.Особенно тези с история…