на 28 години
Риторични въпроси задаваш.Първо казваш , че искаш да качиш 65 кг без особено значение дали…
BULGARIAДа храната ти е МНОГО ЗЛЕ.Защо не отвориш раздела в сайта за състав на храни…
BULGARIAСега доста храна ти трябва , съдя по снимката.Не търси упражнения за различните части на…
Помощ за нова програма за релефПървата и основна програма се нарича ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ.
Позволявате ли си пици, сандвичи, принцеси ?Ако купувам гледам поне да не е много мазно . Иначе сандвичи със сирене и…
Може ли някой да ми каже какви упражнения да правя за корем,дупе и кракаКакви цели имаш ?
Дневникът на Георги Петков (войничето)Не се претоварвай , започни от малкото и покачвай постепенно . Във форма се влиза…
Заслужава ли си този домашен протеинов шейк?Риторични въпроси.Уж искаш протеинов шейк,много ясно , че ще търсиш тази , по-богата на протеин…
BULGARIAЧе са големи , спор няма , но не си още толкова напреднал за толкова…
Заслужава ли си този домашен протеинов шейк?Защо не махнеш яйцето , и да сложиш 100-200 гр извара например ?
BULGARIAСериите ти за гърди са почти колкото тези за гръб . Защо ? Гърдите и…
Дневникът на Георги Петков (войничето)Здравей, с лишавания и строги диети няма да стане. Тази храна е доста малко за…
BULGARIAДа , бъди внимателен , аз съм потърпевш . Освен месо и яйца , въглехидрат…
BULGARIAЗдравей и успех , не ти ли идва много за рамо ? То излиза колкото…
Малка глава на трицепс - упражнениеИ все пак при достатъчно натоварване на тежките базови , няма нужда от допълнителни за…
С какво комбиниране бобови храни?Бобена салата с лук ако знаеш какво мезе става :D Какво те притеснява от това…
Бокс - Първо Състезание - СъветиВсичко ново и непознато те притеснява , това е нормално.Иначе какво да те посъветваме ,…
Кашкавалена извара "Мина".Именно и аз за това се учудих . Това с маста също е вариант ,…
Разлика в размера на ръцете?Е уж казваш , че нормалното разминаване било 1 см , а твоето било 1-2…
Тренирам, но нямам сила. Има ли смисъл?Може и без инструктор , трябва му малко литература като за начало и време ,…