Preslav Naskov
на 36 години
Аз съм пил нитрикс и леко ме напомпи това му беше ефекта нито сила нито…
Тренировка за цялото тяло!Благодаря за добрия отговор Петко !Значи при мен долната част на тялото е по добре…
Упражнения за кракаПо добро от клека няма да намериш прави по 12-15 повторения краката реагират по добре…
ИНТЕНЗИТЕТ да пукнеш от негоЗначи доколкото разбрах спринтове НЕ след силова тренировка! Мисля да сложа кардиото сутрин...
НВД "НЕВОЛИ"Тренировката ми е интезивна разделил съм цялото тяло на 5 тренировки повече от 1 час…
НВД "НЕВОЛИ"Интензивното кардио вариант ли е след тренировка ? Или само в отделни дни ?
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Здрасти Proxx много добро дневниче прочетох го за 2 дни,предвид малкият ти стаж в залата…
Изготвяне на НВД меню - препоръкиИзвара и сирене с риба тон?Ти искаш да я убиеш ли...?
Добре ли е режима ?(НВД)Цитат от ЛС: ProXxX, преди 37 минути Ето какво ти препоръчвам. Имаш 2 варианта: -въглехидрати…
Добре ли е режима ?(НВД)Въглехидрата след тренировка трябва да бърз нали ? Проблем ли е вечер към 22:00 часа…
Добре ли е режима ?(НВД)Еми значи аз тренирам 5 пъти в седмицата и RMR-то го умножавам по 1.55 и…
Добре ли е режима ?(НВД)Защо масло? За източник на мазнини ли защото аз съм написал че слагам зехтин? И…
Каква трябва да бъде тренировката в зареждащия ден?Малко се обърках от тези различни мнения !Последно някои да каже трябва или не трябва…
Мускулна треска на бицепсите - липсва.И аз имам същият проблем за съжаление!Моят съвет е да намалиш тежестите драстично и да…
Има ли дефицит на фет-бърнъри?Не ми се вярва тази работа!
Видове телесeн тип ?Последно се колебая между два типа Мезоморфен ектоморф и балансиран ектоморф .
Видове телесeн тип ?Ектоморфният тип е строен и слаб, с тънки кости, с дълги ръце и крака и…
Видове телесeн тип ?Ами започнах на 15 години да тренирам тогава бях доста слабичък около 60 кг и…
Видове телесeн тип ?Забравих да допълня сравнително трудно покачвам мазнини и мускулна маса.
Към какво ще ме ориентирате да тръгна?-качване или оформянеЗапочни да се храниш чисто без боклуци той релефа си доиде че даже у мускул…