Тихомир Велев

[quote author="Биляна Сергеева" date="1545125044"]*** Пия бърнъра на гладно сутрин, след около 20-30 мин пия Л-карнитин…

По всяка вероятност не е от л-карнитина, а от другия продукт. Можеш ли да споделиш…

Можеш да качваш мускулна маса с всеки един начин на хранене, стига той да съдържа…

По принцип не е проблем, освен ако в бърнъра не се съдържат определени съставки, които…

По принцип зависи от вида полиоли (захарни алкохоли), но повечето съдържат калории около 50% от…

Освен ако не забелязваш и/или усещаш някаква странна миризма или вкус, спокойно можеш да си…

Освен ако в гейнъра няма добавени някакви забранени вещества, за които не е отбелязано на…

Зависи какъв ефект очакваш.

Калорийният дефицит може и да ти помогне за няколко повторения в повече, в зависимост от…

Не, не може.

В оптималния вариант протеинът ти би следвало да е малко по-добре разпределен през деня. В…

Да вечеряш по-късно имаш ли възможност? Ако да, опитай така.

Всяко едно от упражненията за гръб, които правиш, натоварва бицепса. Нормално е като преди това…

Периодизацията не е програма, съответно няма такова неща като програма "нелинейна периодизация". Периодизацията е концепция,…

По всяка вероятност си намалил телесните си мазнини. На този етап от тренировъчния ти стаж…

По принцип съветът дали някой трябва да "рискува" с хранителни добавки (не е ясно с…

Да се правят такива генерализации е изключително грешно и самото изследване, идеята му и методологията…

[quote author="ND1452" date="1538062644"] Моите извинения, проучването се отнася до корелация между хранителни добавки и рак…

Всякакви витамини може да приема, но на тази възраст, въпреки че спортува редовно, е по-добре…

Привет, Николай, Единственият проблем, който забелязвам в твоя случай, поне според споделената информация, е че…