на 32 години, ученик
Добър вечер съжалявам много, че не писах последните дни, но нямах интернет нещо, :( но…
Дневникът на r0ck (Стефчо) :) 18.05.2009г.Между другото качих малко снимки да следя развитието на тялото си, както казва Георги Николаев.…
Дневникът на r0ck (Стефчо) :) 18.05.2009г.Здравейте! :) Храненето ми днес не беше никак добро, причината беше, че ходихме от училище…
Дневникът на r0ck (Стефчо) :) 18.05.2009г.Благодаря за съвета! :) Така и ще направя ще кача снимки. :)
Как става вдигането на въглехидратите след НВД и друго :)Ясно, благодаря! :) На мен до сега въглехидратите ми бяха около 100-110 във тренировъчен ден…
Как става вдигането на въглехидратите след НВД и друго :)Благодаря ви много! :) Ще ви помоля да ми отговорите на още едно въпросче може…
Рибено масло при НВДЯсно!Благодаря :)
Рибено масло при НВДУсетих, че не бяха много качествени, :) ама нямаше други :( караи :) за другия…
Рибено масло при НВДЯсно, мерси. :) Аз си взех едни може би по слабички за 3.70лв. ,200 перли,…
Почивка след яденеЯсно,благодаря. :)
Съвети относно моите мъки и проблеми.. ;dЗдравей :) пробваи да правиш 30-40-50 набирания по твоя преценка на тренировка няма значение във…
прясно мляко усвояванеМисля, че го усвоява това са около 30-33грама протеин, мазнини максимум 50 зависи колко маслено…
Почивка след ядене:D Усетих се, че въпросът ми е доста тъпичък, чак смешен, :) но няма ли…
накитнициБлагодаря, но въпроса ми беше дали без накитник, китката може да стане по-здрава, или е…
накитнициТоест без накитник по-лесно ще заякнат така ли ?
Свинско месоЯсно, :) благодаря ! :)
Досаждаме,ама-Такова е!!Ако можеш да правиш набирания, набираи се вместо скрипеца за гръб, ако пък не можеш…
Досаждаме,ама-Такова е!!Здравеи :)Пробваи, ако искаш тази програмка мисля, че ако имаш стаж поне 3-4 месеца ще…
Витамини и минералиСамо ще ви помоля да ми отговорите на още едно въпросче, :) взех си днес…
Витамини и минералиБлагодаря много на всички :)