на 31 години, ученик за съжаление
[b]Почивен ден[/b] 1.[b]20гр протеин[/b], 120гр овес,300гр пр.мляко 1,5% [b]ВИТАМИН[/b] 2.180гр пилешко, 400гр варени картофи 3.100гр…
Дневникът на Julius1.[b]20гр протеин[/b], 120гр овес,400гр пр.мляко 1,5% [b]ВИТАМИН [/b]10:00 2.200гр леща, 50гр пилешко, 100гр риба -ТРЕНИРОВКА-…
Дневникът на Julius[quote author="Петко К" date="1274701127"]Пуловер с 40 кг? Дъмбел?[/quote] Лелел гледай толкова съм зле и пренавит,…
Дневникът на Julius1ва тренировка - първа грешка :( Значи днеска толкова се бях пренавил, че обърках и…
Дневникът на Julius[quote author="CKOTA" date="1274677563"]На 182 см си 70,5кг- сигурен ли си, че кантара е верен, щото…
Дневникът на JuliusСъжалявам,че ги пускам една след друга но няма място .
Дневникът на JuliusЕто и няколко снимки, искажете някакво мнение има ли разлика сравнение с тези на 1ва…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиенесирене, кашкавал, яйца,пълномаслени млека, извара +сметана, свинско, дробчета, сърчица, бутчетаако се сетя още нещо ще…
Дневникът на Julius[b]Почивен ден[/b] 1.100гр овес, 3 яйца, 1 и 1/2 с.л мед, [b]ВИТАМИН [/b] 2.380гр вар.картофи,…
Пангасиус[quote author="Prongel" date="1274609963"]Незнам на какво сте попаднали,но аз много често ям Пангасиус,и рибата е страхотна!…
Пикантна горчица (от къде)[quote author="Кифла" date="1274586610"]http://www.vk-bg.com/Bg/bornier.htm Дижанската им е прекрасна, особено люта понякога... като имат и доста разновидности…
Дневникът на JuliusЕто и резултатите след програмата 5х5. Няма да я вписвам в статията на Оранже, защото…
Дневникът на Julius[b]Почивен ден[/b] 1.[b]20гр протеин Phd[/b], 120гр ръжен овес, 300гр пр.мл. 1,5%, [b]ВИТАМИН[/b] 2.120гр пилешко, 200гр…
Пикантна горчица (от къде)[quote author="Ensiferum" date="1274528264"]Всъщност дижонската горчица е нещо съвсем различно от така наречената "пикантна". Пикантната (hot…
Пикантна горчица (от къде)[quote author="Margaritka" date="1274521084"]Дижонската горчица е пикантна и се счита за една от най-качествените. Има я…
Проблемите в програмата при застойЗа да не пускам нова тема ще попитам тук отново. От изпълнение на базови упражнения…
Упражнение за височина?Ами един мой приятел висеше на лост и скачаше с всички сили нависоко. Каза че…
Дневникът на Julius[b]Почивен ден[/b] 1.[b]20гр протеин Phd[/b], 120гр овес, 200гр пр.мл. 1,5%,120гр извара, [b]ВИТАМИН[/b] 2.3 яйца, 40гр…
Правилно изпълнение и повече повторения срещу по-малко повторения с повече кг[quote author="Петко К" date="1274364355"]Ами намали ги и прави 5 повторения без чийтинг, какъв е проблема?…
Дневникът на Julius[b]Тренировъчен ден[/b] 1.[b]20гр протеин Phd[/b], 120гр овес, 300гр пр.мл. 0,1%, [b]ВИТАМИН[/b] 2.2 яйца, 100гр овес,50гркашкавал…