16 години 1.80 на 77 (грубо 80) 2 години стаж, храненето го имам описано в…
Ahmad Teaмхм ! последно пих зеления с лимон! Аромата е доста добър..
Ahmad Teaвъпроса е ,че в моя град има само тоя (даже от аптеката го взимам) и…
препоръка за хубави бцааНямаше нужда да ми се репчиш :) Мерси все пак!
Как да изчистя без да свалям мускулна масане съм много на ти , ама предполагам протеин/амино задължително!
препоръка за хубави бцааХвалят PRIMAFORCE като фирма. За колко стигат бцаа-тата ? и кое е по-доброто Primaforce или…
Как да изчистя без да свалям мускулна масавиж за HIIT кардио! мога да ти предложа едно добро. Спринтове 100,200,300,400м. и съответно по…
Музика за трениранеhttp://vbox7.com/play:80daba1f rhum und ehre . както и всички рок/метъл и всички клипове на Рамон Декерс!
Рецепти с извараСтудена супа: (Мисля ,че никой до сега не я е споменал) 250гр извара 25-50гр сирене…
Кой избор е по-удачен?Благодаря Кольо :) Към края на употребата му , ще драсна и едно ревю :)
Лаф моабет - том четвъртиСпешно момци, някой адипокилл да е пил или някаквъ подобен бърнър?
Кой избор е по-удачен?[quote author="Стоянчо" date="1298820641"]Зависи - ако си решил да свалиш 3кг не бих ти препоръчал да…
предмишници[quote author="kristiancho" date="1298749095"]ами аз нали казах какви са упражненията за това .... сгъване с надхват…
Въпрос за BCAA?[quote author="PaUnOff " date="1298747325"][quote author="Ramon Dekkers" date="1298649466"]Благодарско! Протеин единствено яйца ям ! Наще не ми…
предмишници[quote author="kristiancho" date="1298738881"]хех.. да тръгне първо с висене на лост с една ръка и после…
Въпрос за BCAA?Никой не е казал ,че не ям месо! Поне такова нещо не съм споменавал!?!?!!
предмишници[quote author="kristiancho" date="1298708665"]ако искаш здрав хват трябва да висиш на лост на една ръка и…
Салам - камчия, хамбург и телешкиАко имаш интерес мога да ти кажа как да си направиш домашна луканка,ама тя като…
Въпрос за BCAA?[quote author="entwickler" date="1298701585"]Ramon, не се отказвай :)))). Просто всеки път сменяй подхода, мисли, действай. Ще…
Колко вдигатеЛег: 80кг единица Прав Лост за Бицепс: 20 кг 5 пъти Тяга:не правя! Клек:85 4…