на 39 години
Тежка е тази програма за теб най-много по някое време да зациклиш и да се…
гръб програмкаспоред мен размени 2 и 4 за да имаш повече сила за гебането
Малко помощ[quote author="Nikolay.Vulkanov" date="1264169475"]Искам да заменя това упражнение че много ме боли кръста от него просто…
трудно ми е да си набавям въглехидратите...[quote author="HealthStore Консултант" date="1264144788"]Прахчетата са опция, само ако не може да си набавяш въглехидратите от…
Съвет за сваляне на корем и паласкиЯвно храненето не ти е толкова добро щом тези кг,които си качил са отишли точно…
Какво ще кажете за това... ?Този протеин може да изглежда евтин,но съотнесен към примерно 5lb накоя чужда марка,си е доста…
храниТой не може да напише дуамта "мускул",вие ще го карате да чете.Едвали и сега ще…
Ръцете май зациклиха...При мен мърднаха като размери,когато спрях да ги тренирам с упражнения конкретно за бицепс и…
Коремни преси + маратонки с тежестиВсякакви глезотийки има по фитнес магазините.Разгледай и някое клипче из Youtube,за нови упражнения за която…
Протеин - прием ПОМОЩкак не те заболя сърцето да дадеш 260 лв за 10 lb,при положение че има…
креатин и протеин[quote author="amann" date="1263909363"]А втория мнго скап.А аз искам и креатинче да си зема.Искам да питам…
Подходящо ли е ... ?Купуваш си най-скъпите протеин и витамини,особенно витамините не ти трябват в такива конски дози.А л-карнитина…
тренировки за кракаСлед тренировката си купи и някой учебник,че е смешно. [color=red]О[/color]формяне,[color=red]У[/color]големяване.
Избор на добавки!!!Първият път креатина се усеща най-добре,няма как да не го усетиш дава енергия,сила и издражливост.…
Какви добавки за покачване на маса да продължа да вземам?Теази кг едвали са от гейнъра,ако го пиеше в по-големи дози да но ти пиеш…
колко да е интервалът между всяка серияНяма да се притесняваш едвали ще станеш прекалено оформен,даже е вероятно само тези упражнения освен…
Въпросче за амино :)Аминокисилини какво очакваш да получиш като отговор-"станах животнотно от тях","напомвам се до пръсване". От пържолите…
Въпроси и подобие на НВДКакто всички млечни продукти у нас и изварата(като краен продукт ми е интересно с какво…
Домашни упражненияАко правиш набирания(всякакви хватове),бицепса даже ще усетиш как нараства.Аз единствено от набирания успяваш да си…
Фитнес миш-маш :-)Много голямо количество става за едно хранене,по добре намали продуктите наполовина.Това количество е за най…