Biad__

Свиква се,а и аз ползвам 60-70% тежести мах,в началото ми беше тежко ама сега вече…

Да спомена е в момента ръцете не ги тренирам отделно в смисал трен ми програма…

.

Защо скрипеца е зад врат?Освен това къде са 2 от най-добрите упражнения за гръб- гребане…

Спорт!Спорт!Спорт! Забрави за диети на тази възраст,просто недей прекалява със алдките неща и ядене посредно.…

АКо слагаш тежест,ползвай раница така тежестта не не натоварва кръста толкова,както с колан и гира.

Наподобява гребането със щанга и Мечката,подобрява плътността на гърна не толкова ширината.Това е моето мнение.

Добре е да се запознаеш кое какъв продукт е и тогава ще разбереш,защо има разлика…

От човек до човек има разлика,но най компетентно мнение може да дадат само тези,които са…

Поради специфичната извивка на лост с крвия можеш да спуснеш малко по надоло,но като цялото…

SizeOn ?

Кажи името на гейнъра GNC най вероятно имат няколко такива.Още по добре ще е дадеш…

за сока си прав,но понякога храната е доста тежка без някаква течност покрай нея.

Това е по-добро като вариянт за протеин. silabg.com/bg/6076-MUSCLE-GAUGE-Whey-Protein-Isolate-2270g.html

Не се чуди за преди трененировка,направо го пропусни,а хапни храна час -час и половина преди…

Пробвай негативни повторения с 85-95 ПМ,за да свикне нервната система с по-голямата тежест.

АКо искаш да се занимаваш сериозно ще ти се наложи да понаучиш имената на упражненяита…

Няма как при сваляне на кг,да не се свалят и мусклули съответно и кожата не…

[quote author="Berko™" date="1259696599"]Оранже ще направиш ли такава тема или да почвам с експериментите?[/quote] Ти ще…

[quote author="vanillka" date="1259688880"]Абе хораааааа, гумените мечета се ядат, заради желатина..моеш се наблъскаш със сникърси,ако ти…