Biad__

Почни с по-малки теблетки от по 100мг или половинки на 200мг.Виж как ти действа. Аз…

http://www.bb-team.org/forums/viewforum/18

Не вярвам да ти се гади от зелена салата + пържола,никой не те кара да…

Бета-аланина се пие преди и след тренировка.Вместо Xtend,може да си вземеш някоя креатинова матрица(това е…

На мен най ми допада този вариант на клякане.При него баланса е по-добър от преден…

Само в youtube има милиони клипчета на тези упражнения,без тях няма да мине в програмата…

Може да погледнеш въглехидратната ротация,доста хора я хвалят.Това как ще разпределиш въглехидратите зависи изцяло от…

[quote author="n1k3" date="1293213405"]Здравейте. Това което ще ви покажа е постигнато за 2 месеца, без постоянно…

http://www.google.bg/search?sourceid=chrome&ie=UTF-8&q=crossfit

Аз не съм писал че е културист ;).

Не знам като прочетох това да се смея ли или да плача. По въпроса с…

При твоите кг и твоите цели,повече от 100 гр протеин на ден нямаш нужда.Тоест 200-250…

След тренировка ти трябва протеинов източник и прости въглехидрати,махни мазнините от там(шоколада и орехите). Според…

Вече е коментирано,така че мнението си го изтривам.

Хвата при набиранията няма смисъл да е толкова широк.Нищо не печелиш с това.Малко по-широко от…

Да не те разочаровам,но те са си го написали че се ползва само най-голямата отстъпка.

[quote author="tiberof" date="1292356129"]Здравейте,търся хора за обща поръчка от Силабг или някой друг магазин,било то физически…

[quote author="brusakch" date="1292182299"]Може ли в хранителен режим да се включат домашни манджи като Кюфтета по…

Следващият път 100 лицеви упори да те болят и гърдите.Ей така си стоеше пред компютъра…

[quote author="achkos" date="1292064914"]И като се пренатрупа какво може да стане ? [/quote] Потърси в нета…