overkill

Спортна и енергична ......дай боже всеки му поне един път в живота....:D Че повечето само…

[quote author="Ая Палачинкова" date="1403296925"] (giggle) иначее да прав си секса е добро кардио до колкото…

Намери си кашкавалена и ще я заобичаш ....;) Не се лишавай от полезните храни щото…

[quote author="Ронката" date="1403294116"]храната Още ми се яде, ама няма нищо вкусно за ядене. .[/quote] Вземи…

Ръчички по план .... Раздвижване и разтягане 15-ина минути 7-8 мин кардио + две серии…

Дано повече момичета го прочетат това .....има го и момента с ``гледаш но не виждаш…

[quote author="Ая Палачинкова" date="1403274933"] хапнах едно картофено кюфте от билата (tmi) емиии дояде ми сее…

Като приключиш с НВД -то мини на РБД...отпускай си душата с некое плодче редовно и…

Днес без физическа активност ......навън е есен....(grin) Наблегнах на едно единствено упражнение ...леж от лег…

Днес ден за гърбината 15мин разгъване и разтягане 10-ина минути кардио Адаптация за тяга -1x15x45kg,1x10x65kg…

Зависи ако в момента имаш проблем пий максималните дневни дози които са препоръчителни докато ти…

Днеска праснах една тренировка със собствено тегло ....мисля да понатискам занапред набиранията през така наречените…

То си личи как е бил .....(rock)

Aбе кой ти брои ,то ти не броиш та аз ли .....:D Пък и гледам…

Eпа събрахме се ......лудите с многото хобита и мании ....:D

Днеска време за гърдички .... 15 мин раздвижване и разтягане 7-8 мин кардио Няколко серии…

Ako не можеш да ги гледаш ядките.... спокойно, мога де те оттърва от тях ....(giggle)…

[quote author="sapuna" date="1402930991"][strong] p.s. Потника в резон с морето[/quote] И Жапанките също .....на бърпитата мноо…

Ако мислиш че граденето на мускули за сметка на мазнинните става за две седмици или…

Днес ,ставане в нечовешки час ,няколко часа борба с комарите .....поредна греда ,рибите пак ни…