на 46 години
Спортна и енергична ......дай боже всеки му поне един път в живота....:D Че повечето само…
Дневника на Ая[quote author="Ая Палачинкова" date="1403296925"] (giggle) иначее да прав си секса е добро кардио до колкото…
Дневникът на Рони КолманНамери си кашкавалена и ще я заобичаш ....;) Не се лишавай от полезните храни щото…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Ронката" date="1403294116"]храната Още ми се яде, ама няма нищо вкусно за ядене. .[/quote] Вземи…
Heavy metal and light weights abroadРъчички по план .... Раздвижване и разтягане 15-ина минути 7-8 мин кардио + две серии…
До всички Дами, които искат да "отслабнат за лятото"Дано повече момичета го прочетат това .....има го и момента с ``гледаш но не виждаш…
Дневника на Ая[quote author="Ая Палачинкова" date="1403274933"] хапнах едно картофено кюфте от билата (tmi) емиии дояде ми сее…
forever hungryКато приключиш с НВД -то мини на РБД...отпускай си душата с некое плодче редовно и…
Heavy metal and light weights abroadДнес без физическа активност ......навън е есен....(grin) Наблегнах на едно единствено упражнение ...леж от лег…
Heavy metal and light weights abroadДнес ден за гърбината 15мин разгъване и разтягане 10-ина минути кардио Адаптация за тяга -1x15x45kg,1x10x65kg…
TOO FIT 2 QUIT!!Зависи ако в момента имаш проблем пий максималните дневни дози които са препоръчителни докато ти…
Heavy metal and light weights abroadДнеска праснах една тренировка със собствено тегло ....мисля да понатискам занапред набиранията през така наречените…
Too Little, Too LateТо си личи как е бил .....(rock)
За да не ми тежат шаранитеAбе кой ти брои ,то ти не броиш та аз ли .....:D Пък и гледам…
Heavy metal and light weights abroadEпа събрахме се ......лудите с многото хобита и мании ....:D
Heavy metal and light weights abroadДнеска време за гърдички .... 15 мин раздвижване и разтягане 7-8 мин кардио Няколко серии…
Дневника на АяAko не можеш да ги гледаш ядките.... спокойно, мога де те оттърва от тях ....(giggle)…
За да не ми тежат шараните[quote author="sapuna" date="1402930991"][strong] p.s. Потника в резон с морето[/quote] И Жапанките също .....на бърпитата мноо…
Стягане на цялото тяло след като свалих 11 килограма !Ако мислиш че граденето на мускули за сметка на мазнинните става за две седмици или…
Heavy metal and light weights abroadДнес ,ставане в нечовешки час ,няколко часа борба с комарите .....поредна греда ,рибите пак ни…