Радо

Брато все се каня да те питам какъв е този плодов кварк ? Гледам ,…

Така те искам брато !!! Искам да видя след вече седмица как ти е храненето…

Относно това по - горе - (ташакения проблем) може и да е от дънките ,…

Аз лично си оставам на принципа Харесва ми даден дневник , мнение , тема и…

Лично мое мнение ... Лайковете са добра идея , но гледам как напоследък те се…

Братле , само яденето не мога да ти имам на тебе камоли другото ... Евала…

[strong]ХРАНЕНЕ[/strong] 100 гр. овесени ядки + кофичка кис. мляко 3.6 % , 2 банана ,…

[quote author="Ivan Vasilev" date="1422691433"]Набързо прехвурлих програмата и ми направиха впечатление няколко неща: - 3 работни…

Програмата е ок , но ето няколко предложения ... Защо не махнеш 2те упражнения за…

И така ... До DEADLIFT - Определено клека няма да е 1во упражнения (защото след…

Като цяло програмата е ужасна (в смисъл че е много тежка) ... Но това и…

За утре реших така да си наглася тренировката ... Мнения , критики ? Между другото…

Човек , как клякаш със 70 кг. а за предно бедро разгъваш със 50 45…

Хмм .. Този път храната е трепач , но си мислех за това с ръцете…

Според мен 150 кг тяга си е много добре , но съм сигурен че можеш…

Ще започна с тягата за задно бедро която е и ще пускам педя под капачките…

Ти мани другото , но тягата не я правя и не съм я правил никога…

[quote author="Veso Pervazov" date="1421130826"][quote author="Велико Иванов" date="1421071662"]защо просто не ядете храна ю, а трябва да…

И така , започнах по новата програма (по горе) , та ето каква я свърших…

Мнение относно храненето - Виждам , че си на ВВД , ама като гледам храната…