Радо
Ронка , очаквам скоро да видим и интервю във форума братле ... Евала за постоянството…
Дневникът на един младши юристДо DEADLIFT - Тогава бях със температура и втрисания дори ... но сега съм що-годе…
Дневникът на един младши юристЕто какво измъдрих пичове ... От 1 месец планирах да почна с нея ... Цяло…
Дневникът на един младши юристАз си мислех абсолютно същото и мисля така да пробвам - със тренирането на мускулна…
Доста време,доста цели.Съвет относно калориите . Не ги подценявай и ще е добре да почнеш да си…
Моят дневникРонката е супер прав ! Похвално е , че на тези години си по залите…
Дневникът на един младши юрист[strong]Крака[/strong] [strong]Тренировка[/strong] Полу-клек - 12х40 12х50 10х60 6х70/4х60 Лег преса - 12х120 10х140 10х160 9х180…
It didn't consume everything and it still doesn'tЧестито за дневника и успех със тренировките :) !
Дневникът на един младши юристИ така ... Позабравих дневника от липса на време , та набързо пиша 2-3 реда…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Доизясних се , но май не трябваше да коментирам ... няма значение ...
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Споделям мнение с ужасно малко опит , но дано ме послушаш ... Аз съм на…
Дневникът на един младши юристДен 10 [strong]Крака , корем [/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 1.Заден клек - 12х40 10х50 5х50/40 4х60/50 (малко…
Дневникът на един младши юристДен 9 [strong]Гръб,бицепс[/strong] ТРЕНИРОВКА[strong][/strong] 1.Набирания - 12 , 10 , 10 , 8 2.Гребане с…
Дневникът на един младши юристСнощи легнах по рано и пропуснах да драсна ... Ден 8 [strong]ПОЧИВКА [/strong][strong][/strong] [strong]ХРАНЕНЕ[/strong] 100…
Дневникът на един младши юристДен 7 [strong]ПОЧИВКА[/strong] [strong]ХРАНЕНЕ[/strong] 2 пържени филии с 2 сурови яйца и 200 мл. прясно…
Dedicated KiLLER TraininGЧестит дневник :) Би ли ни дал повечко лична информация за себе си , как…
Дневникът на един младши юристДЕН 6 Рамо , трапец [/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] Раменна преса с дъмбели - 12х8 12х10 12х12…
Дневникът на един младши юрист[strong]Ден 5[/strong] [strong]КРАКА[/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 3 минути на пътеката + 20 клякания с лоста Заден клек…
Дневникът на един младши юристДен 4 [strong]ПОЧИВКА [/strong] И така , само хранене ... [strong]ХРАНЕНЕ[/strong] 30 гр.протеин , 3…
Дневникът на един младши юристЗа сега ще остана така за идния 1 месец , защото забелязвам плюсове в тази…