Стоил Антониев
Наблегни на яйчица, подбирай евтини меса, но гледай да са наистина такива...Със субпродукти като сърчица…
Закуска (различна от яйца) преди фитнесМненията, които изчетох са доста смахнати. Да тренираш тежко на глад стомах е доста трудоемка…
Креатин цикъл ?Креатин - цикъл, рак, странични ефекти ? Хора, защо започвате да консумирате добавки, за които…
Какво да ям за покачване на мускулна масаЦели яйца, месо, риба и въглехидрати.Това трябва да ти съставлява 90% от хранителния режим, преди…
Как да държим ниски нивата на естрогена?Приемайте повечко мазнини, премахнете всякакви млечни продукти от менюто си. Ще е хубаво да добавите…
За клека с щанга и стягането на глутеуситеТренирай краката в нисък диапазон на повторения - 5 до 10. Прави тежки упражнения като…
Супер Мас Гейнър на Нутрим - как, по колко и докога?Човече, кой те посъветва да си закупиш от този гейнър? Винаги искай сертификат, когато пазаруваш…
MUTANT Test vs M-Stack?Лично аз бих заложил на М-стак .. Пия 3та опаковка в момента и резултатите са…
Хоризонтална лежанка - до колко трябва да наблегна на нея ако искам да качвам маса ?Първо опитай и след това коментирай по такъв начин. 2 серий са напълно достатъчни да…
Упражнение за яко напомпване на бицепсТова е една от техниките, която използвам доста често. От както я прилагам ми излязоха…
Хапване след събуждане ?Мога да се храня точно 10 секунди след като съм си отворил очите ... Не…
Много ли е 400 г извара на хранене?По етикет и в маргарина Томи имаш Омега 3 мастни киселини, но това далеч не…
Стак за релеф и силаСъвсем не мисля, че монохидрата би ти попречил на релефа. Всичко зависи от това как…
Много ли е 400 г извара на хранене?Всичко зависи от дадения индивид. Не всеки стомах може да отдели храносмилателни ензими за обработката…
Извара "Пършевица"Етикета на доста храни на нашия пазар изобщо не отговарят на съдържанието вътре. Съвет към…
Раменна преса с щанга зад глава - рискове и ползи[quote author="nervak" date="1418848544"]Лесно е на 18-22-27години....на 35-40 г.,преса зад врат само се сънува с по-тежко.[/quote]…
Протеинов шейк след тренировка със сурови яйца?Белтъци, варени - 4 на брой, банан, щипка канела и в блендера. Оптимален вариант!
Да сваля мазнини и да кача мускулна маса - едновременно ?Възможно е ... с правилните препарати ще качиш мускулатура, и в същото време ще чистиш…
Прясно мляко и сирене като източници на мазниниАко питаш мен набавяй си мазнини от - жълтъци, зехтин, червено месо и риба.Може да…
Проблем с въглехидрати.Напиши ни по-подробно от какви източници приемаш въглехидратите, какво количество, по кое време на деня.…