Мисля да пия 300 грама всеки ден дано не пукна
Проблем с качване на масасъс тоя ръст 190 като качиш килограми ще станеш машина
Липса на резултат от тренировките и храненето - съвети?Ти си си перфектна :* като искаш да качиш оправи си калориите, направи си ги…
лицеви опори за релефни гърдиправиш повторенията със 70до90% от максималната тежест която правиш със 1 повторение за цялостно развитие…
Защо се чувствам така след всичките тези добавки ,които приемам?Ами като те марзи е така, как да ти дойде зора като само мислиш кога…
Кой стил плуване би съдействал по-ефективно за разширяването на гърба?Чрез плуване няма да стане работата по добре си прави по 3-4 серии на ден…
Може ли да се покачи мускулна маса в състояние на калориен дефицит?Не
Проблем с гърдитеПрави лицеви опори за цялостното развитие и оформеност и флайс повторения 4 серии кофички 3…
Мога ли да си удължа бицепса?трябва да тренираш мускола под бицепса [color=red][strong]Модерация: Моля, уважавайте българския език и пишете грамотно![/strong][/color]
Костите ми са много тънки - какво да ги правя да растят ?[quote author="liveactive activlive" date="1324123659"]Като цяло минерали, но да не забравя и органичните съединения :)[/quote] как…
Режим на хранене за зимно покачване на теглома това не ми са истинските мерки написах какви мечтая да имам щото ме срам…
Режим на хранене за зимно покачване на тегломашина ще стана :) :) :)
Режим на хранене за зимно покачване на теглоТака значи със 4000-5000 калории на ден: 181см, 60 кила, за колко време бих 5…
Режим на хранене за зимно покачване на теглоако са по 3000 мускулни ли ще са
Режим на хранене за зимно покачване на теглоблагодаря много това ми е целта да не се махат лесно
Режим на хранене за зимно покачване на теглоами тренирам си и нали 1000 калории повечко няма да навредят
Тренировка за гърдигърди - трябват ви не повече от 3 упражнения. Едно от тях трябва да е…
Проблем със скайпатая версия има много бъгове и аз бях със нея най добре са си старите…
Тренировъчна програма - от ектоморф към мезоморф?ектоморфите са много умни да сте виждали дебел учен само кокали са :D а аз…
Тренировъчна програма - от ектоморф към мезоморф?аз ако продължавам да разта така ще стана мезоморф :D