на 60 години
Моито мнение е да питаш трениора си аз сам тренирал водна топка ама беше одавна…
Помогнете ми с избора за тренировкаМускулите немогат да се скьсиават нито могат да се удалжават.Може да си вдурвен и еластичен…
Мнение за гейнар !Мнението ми за този тип продути е че са за хора кьдето немогат да ядьт.…
Техника на класическия лег с щангаКато не заклучваш лактите според мен намаляваш ролята на трицепса но предно рамо се товари…
тичане vs. фитнес тренировкаАко ще тренираш като повечето жени тоес да правиш 8 повторениа с килограми с които…
Техника на класическия лег с щангаСега като искаш да изолираш има изолиращи упражнениа бутането от лег не е такова такаче…
Има ли някакъв начин да се свалят килограми само от задникЪМазнините се свалят в реда по които са качвани това казват иследванията на учените и…
Програма за релеф?Ти и в американски да питаш тези глупости пак сьщото ще стане. (mooning)
Има ли някакъв начин да се свалят килограми само от задникЪИма и е при доктора.Сваля ти от кадето искаш и ти слага кадето искаш.
Протеин в почивните дниПрочетох го ама 2.5г. на кило и с ядене се набавят и затова аз го…
Протеин в почивните дниАз пиа само преди и след трен и така ми деиства наи добре. (muscle)
Външна част на бицепсАко мускула ти е кьс каквото и да правиш дьлаг няма да стане.
Тренировки в нетренировъчни дниС тези глупости ако станеш 65 ще е добре.
Двудневен сплитВ ден 1 обема ми се вижда много.Аз много не разбрах това го правиш единпьт…
Какво мислите за тази програма?За 6 дни в залата много маса няма да направиш което ще рече че не…
Проблем при тренировкаНормално но виж дали правиш упражнениата правилно защото и това моге да е причината.
Почивка между сериитеЕдно от последните иследваниа които четох казва че почивки от 3 минутиа са наи добри…
моля за съвет относно моята програма ?Човека казва мускул не сланина как ше качи 5 кила мускул до септември и с…
Това Гинекомастия ли е ?? и как да се справя :)Това не е вапрос за форум а за лекар тои ще ти каже.Аз доколкото знам…
кое е по=добре ?Това неква гимнастика ли е.Даи крьгова без почивка поне мазно може да свалиш ако това…