на 60 години
[quote author="Камен Илиев" date="1389977067"]Доста се отдалечи темата от това, което съм казал в първия пост,…
Помощ с тренировките и хранителният режимЯ ходи спортувай кви режими на 14 години сега се развиваш.
Стандартът на живот и фитнесът - имат ли връзка и зависимост по между си?Много трибоици за малка страна идеала е сто килограмов шопар.
Мнение за тренировка с бутащи и дърпащи упражненияС три месеца не си за това.
Дневникът на Рони КолманАз пьк не виждам смисал да правиш пет повтурения с тежест с която можеш да…
Програма - един мускул всеки ден?Аз така тренирам и сам доволен.
Един ден тренировка, два дни почивка?Братле пак ти казвам проблема ти е в храната..Плати си на някой да ти направи…
Тренировка за гърдиТрябва да търсиш прогрес във всека тренировка и резултата нема да се забави.
Един ден тренировка, два дни почивка?99% проблема ти е в хеаната а не в тренировката..
След тренировка за гръб - мускулна треска на краката?Да..
След тренировка за гръб - мускулна треска на краката?[quote author="`~1!" date="1389462723"]Каква е разликата между чукчетата и класическото гребане?[/quote] http://www.youtube.com/watch?v=Y6swD0VoC-M
Според вас готов ли съм за тази тежест ?При тройка не 90 може да пробваш 100 и да ги дигнеш успех..
Тренировка за гръбС 6 /8 броики няма да направиш максимална хипертрофия виж тази статия http://www.t-nation.com/training/light-weights-for-big-gains
Да започна ли да тренирам по програма 5x5?[quote author="Стилиян Хвърчилков" date="1389383906"]Да, аз работя по въпроса с правилното изпълнение на упражненията, но... приема…
Дневникът на Рони КолманНабиране и кофи асистиращи без тежест..
Дневника на Пешo - growing biggerЗеми си един креатин добра и евтина добавка.
Мнения за програма от bodybuilding[quote author="`~1!" date="1389002912"]Гледам го тоя на клипчетата - направо му е перфектен предният клек, даже…
Изоставане на гърдитеТренираи си нормално нищо не ти изостава просто ти трябва маса.
Тренировки: поддържане на форма.Много е добре проблема е в машината тая седалка е боклук виж видеото пьрвото упражнение,,…
От кое? По колко ?В цял сеят се продават белтьци ако беше нормална даржава и при вас да имаше..…