на 32 години, Студент
Днеска е почивен ден :) като изключим малко футбол.Храната чесно казано забравих да ям по-често…
Дневникът на един аматьор(sp-611)Никакви идеи ли нямате как да сформирам едно 5х5 поне без клек, тягата някак с…
Дневникът на един аматьор(sp-611)Такаа, от къде да започна.Днеска може би най-гадния ден в живота ми като исключим тренировката.Започвам…
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"[quote author="Ivan Boichev" date="1288955371"][quote author="the_ace" date="1288952246"]Искате да кажете че в яйцето няма живот така ли?…
A new beginning ...[quote author="Михран Михранян" date="1288880295"]Абе да питам... има ли някой който може да ми го изтегли…
Дневникът на един аматьор(sp-611)Днес ми е почивен ден. 1)Мюсли 100гр с мляко 200мл 2)Бяло месо 150гр, 3 ролца…
Дневникът на един аматьор(sp-611)[quote author="river" date="1288781836"]Не мислиш ли, че просто може да си се омазнил, не вярвам за…
Дневникът на един аматьор(sp-611)Тренировъчен ден. 1)мюсли с кисело мляко (100гр/500мл) 2)закуски 3)Бяло месо(100гр)Ориз(50-60гр) със зеленчуци,1 филиика и 1…
Правилни лицеви опори[quote author="bioDNA" date="1288711944"]От правилни лицеви рамо не боли.[/quote]Аз пък бих поспорил тук.Такова определение като правилни…
Терзанията на Крисчо..[quote author="kristiancho" date="1288709919"]ем тя е до под колената ако свия още пада щангата надолу... това…
Дневникът на един аматьор(sp-611)Днеска почивам :).Най-хубавия ден от месеци насам, вече легален шофьор ^^ Храната: 1)Мюсли с кисело…
Дневникът на един аматьор(sp-611)[quote author="kristiancho" date="1288621278"]полуклек приятел :) не натоварва толкова колената и не развива голям ханш.. по…
Дневникът на един аматьор(sp-611)Днеска съм много доволен.Храна,тренировка горе доло добре се получиха но има и лоши новини.Почвам с…
Дневникът на един аматьор(sp-611)Събота и Неделя (30/31) няма да ги коментирам,защото храната е под сякаква критика.Причинте са рожденни…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)[quote author="D3Co" date="1288367207"]За първи път като кляках,последната серия беше с 90% от теглото и направих…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)[quote author="D3Co" date="1288366550"]Ти сериозно ли правиш 5-тица на 75 КГ клек на 84 КГ лично…
Дневникът на един аматьор(sp-611)Днес тренирам отново имах проблем с коляното и се отказах да правя клек. 1)Овесени ядки…
Дневникът на един аматьор(sp-611)Днеска е почивен ден.Нищо интересно, малко мускулни трески но сичко е в нормите 1)Oвесени ядки…
Дневникът на един аматьор(sp-611)[quote author="Miro Gi4ev" date="1288240633"][quote author="SP-611" date="1288165781"]26.10.10 Нямах време вчера да напиша.Почивен ден храна около 5…
Дневникът на един аматьор(sp-611)Днеска тренирам :).Доволен съм от тренирането от храненето също въпреки освинването в училище 1)Овесени ядки…