на 30 години, Ученик
За порталния скрипец не съм сигурен за какво е, но има много добър ефект. А…
Сплитова програмка.Еми Филип Буцев е помогнал за програмата. Теглото: от близо месец тренирам по тази програма,…
Начинаещ фитнес ентусиастЗдравей! Нека да ти дам няколко съвета: 1.За да направиш релеф до лятото ти трябва…
Помощ за един начинаещАко не си се занимавал с фитнес, мисля, че тази ще е по=подходяща http://www.bb-team.org/workout/1291_kachvayte-masa-vednaga-sled-4-tata-sedmitsa#axzz1LPam5m3u
Малко помощ моляЕее то с 2 упражнения трудно ще докараш до нещо. Ако искаш мускул има фитнес…
Дневникът на Стоян Димов.[color=red][size=3]09.05.2011г. ТРЕНИРОВЪЧЕН ДЕН[/size][/color] МЕНЮ: Закуска: 7.00 - Мюсли с 1/2 кофичка Кисело мляко 9.20 -…
Малко помощ моляВдигай си гиричките и се опитвай да се набираш по малко. Според мен си малак…
Препоръка.Аз живея с родителите си и ми е трудно да се съобразяват с мен. Майка…
Препоръка.Като гледам твоя Дневник виждам чистене и НВД, а на мен ми тр много ММ.…
Дневникът на Стоян Димов.Еми аз съм написал килограми и ръст. А горе-доло колко подкоцни мазнини трябва да заступоря?
Дневникът на Стоян Димов.Ами пържени картофи преди ядах почти всяка вечер и нямах проблеми и сега рязко ги…
Подходяща програма за футболистиЗа да си оформиш тялото ти трябва добра програма (препоръчвам ти 3 или 4 дневен…
Дневникът на Стоян Димов.[color=blue][size=3]08.05.2011г НЕТРИНИРОВЪЧЕН ДЕН[/size][/color] МЕНЮ: Закуска: 10.30 - Мюсли Обяд: 12.30 - Шиш (свински) 14.30 -…
Подходяща програма за футболистиКажи си години, времето което си тренирал, ръст, килограми, стаж във фитнеса и цел (покачване…
Дневникът на Стоян Димов.[size=3][color=blue]07.05.2011г. НЕТРЕНИРОВЪЧЕН[/color][/size] Закуска: 11.30 - Нещо от рода на тутманик, незнам как се казва. 2…
Предмишница.Аз тренирам всичко без предмишница и затова отворих тази тема. А тя е сплит горна…
Предмишница.Аха ясно, а това упражнения в 2те тренировки за горна част ли да ги добавя…
Предмишница.В залата мисля да треам с щанга, като я сложа зад бедата и повдигам китките.…
Предмишница.Объркахте ме.Междудругото преди малко изпробвах 2рия туп с 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1 и още 1 серия до отказ…
Предмишница.Значи да не бързам да вкарвам упражнения за предмишница?