GE

ges4o

Прекомерно потене на дланите

при мен проблема е отдавна не му обращам внимание.с времето смятам че ще отмине

CEE - MEGA PRO или PRIMAFORCE ?

В момента сам на ВВД пия този на примафорс и сам много доволен...исках да поръчам…

Защо не качвам килограми ? ? :@:@:@

Почити 18 тренирам от 2 години това лято само лостове и кофички. 67кг не съм…

Защо не качвам килограми ? ? :@:@:@

да не заспахте ?

Защо не качвам килограми ? ? :@:@:@

а нищо не казахте за режима добре ли е да се спазва това с вартенето…

Защо не качвам килограми ? ? :@:@:@

рамото не се ли товари много по 1-вия .. нз .

Защо не качвам килограми ? ? :@:@:@

от понеделник я сменям на пон.:ръце сряда:гърди ,корем четвъртък:гръб, задно рамо , трапец събота:крака ,рамо

Защо не качвам килограми ? ? :@:@:@

до сега бях на : пон: Набирания 4 серии до отказ гребане с щанга 3x10-8-6…

Защо не качвам килограми ? ? :@:@:@

понеже днес и в4ера ми се падаше да ям 462гр.въглехидрати и 154 гр белт. :7:00…

Защо не качвам килограми ? ? :@:@:@

знам че не е магическа отвара пия го от 1 седмица не искам чудеса... но…

Извара преди лягане

най-добре е преди лягане да се приема бавно усвояем протеин.Например казейнът е такъв.Аз лично го…

От какво още имам нужда ?

Ако имаш достатъчно пари.... с креатина е добра комбинация.

Мога ли да заменя изварата с друго

наистина опитаи с малко кис.мляко и малко вода става като айрян ...

кои е по-добър за маса

Гошко ти пак като те гледам на снимката си 40 кг какво си даваш мнението…

Моят режим на хранене.Мнения и критики

аз след трен. жълтъците на ги ям..

Малко помощ

ми само с въглехидрати нищо няма да постигнеш трябват ти и по 2.5 г протеин…

Странно

естественно ,че трябва да е затворена //!!!!!

Малко критики относно режим ММ

забравих да кажа 4е пу6а малко ма тва не ми пре4и според мене

Малко критики относно режим ММ

НЗ ЗАщо храня се малко по добре горе долу същата диета само 4е на голямото…

Относно Добавките

И двете по много :) .. разгледай се из форума има много предложения

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1