на 41 години
Пак казвам за спорта няма да ти давам акъл ама вчера си имал ЕДНО ядене…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на кортАбе като цяло май пак поизбягах от ЦХ особено в нетренировъчни дни-ям си стабилен обяд…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на корт07.12 Сряда Тренировка: 20:00-футбол Хранене: много интересно, но бях гладен от сутринта(не ми се беше…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на корт06.12 Вторник Тренировка-няма Хранене: 12:30-цяла пъстърва на тиган с печени картофи 20:00-голяма порция пълнен шаран(домашен)+1…
Моят дневник или по-скоро накъде съм "тръгнал" и как точно да стигна до тамМерси и ти така. Ще стане! Иначе и аз задължително минавах през писане докато бях…
Моят дневник или по-скоро накъде съм "тръгнал" и как точно да стигна до тамЧак пък записки-нали затова е сайтът ;). Иначе чак сега го видях това с 5те…
Аксесоар за тичане в зимно времеХм сега виждам, че въпросът е за пред устата и носа-подкрепям entwickler-и аз не си…
Моят дневник или по-скоро накъде съм "тръгнал" и как точно да стигна до тамСпециално за овеса и аз го ядях известно време, но според мен е излишна работа,…
Плажно тялоКак се яде малко от пържола ;). Да не е 2кг :P?
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на кортСнощи въпреки че бях леко настинал доста хора ми дишаха във врата - просто не…
Дневника на едно подрастващо кюфте -90 дневна трансформация (кик бокс+фитнес+НВД)Тъпа работа това с портмонето ама "shit happens" ;). Аз пак да ти помрънкам за…
Аксесоар за тичане в зимно времеИма едни поло яки(като шал, но е зашит като пръстен)ако гледаш италиански футбол не може…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на корт05.12 Понеделник Страшно хремав и недоспал(от секретите се будих няколко пъти през нощта и не…
Моят дневник или по-скоро накъде съм "тръгнал" и как точно да стигна до тамПърво успех и от мен. Прочетох набързо постовете в дневника ти и имам няколко съвета:…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на корт04.12 Неделя Тренировка: 13:30-тичане на Раковски-няколко обиколки за разгряване и 1600м със Славко и Витан(момчетата…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на корт03.12 Събота Тренировка:плуване Хранене: 14:00-миди натюр и миди с ориз + 1 бира 21:00-свинска пържола…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на корт02.12. Петък Тренировка-няма Хранене: 13:00-щницел с картофи 21:00-свнско с гъби и лук; 1 бира Суплементация:…
Дневника на едно подрастващо кюфте -90 дневна трансформация (кик бокс+фитнес+НВД)15:30-протеинов шейк 19:30-2 ябълки, кисело мляко 21:00-протеинов шейк ;) Сериозно настъпи малко на храната(следя дневника…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на корт01.12 Четвъртък Тренировка:няма Хранене: 14:00-пилешка пържола от бут и 4 яйца на очи 19:00-5 бъркани…
Дневника на едно подрастващо кюфте -90 дневна трансформация (кик бокс+фитнес+НВД)Аз също не ям салата ;). Пробвай с по-мазно месо-200гр свинско ти носи почти същите…