Valleri

АХахахх то ако твойто е асс то грес аз трябва да клякам "рай до ад"

Блага, а ти защо не клякаш гъз в земя? Успех да клякаш 6 пъти...това е…

това е БЕЗОМИЕ :x

Евала момче, много бързо схващаш нещата :)

То по тая логика да клякаме всички преди и след ядене за да качваме чисто.…

Аз те съветвам да се поспреш, че и въглехидратите няма да те спасят след време.…

Да, яко трябва да е. Прави си асистиращите задължително. И задължително делоудове и си почивай…

С правилната суплементация и нещо от рода на Смолов...можее...но преди това ти трябва доста опит…

Можеш да сложиш някакви упражнения за корем в сряда и петък, както си решиш...иначе програмата…

Да, да, това го имах впредвид, затова споменах и подходящия стимул. И въпреки това си…

Пробвай да стискаш щангата докато сгъваш и да държиш китката права и ни кажи дали…

Увеличението на килограмите в упражненията няма да е значително, затова и аз ти препоръчвам да…

Никой не е прав.... Много зависи от ежедневието, все пак физическите активности са много малък…

Здравей! 2- та месеца кръгова тренировка не са те подготвили да тренираш с толкова много…

Трибойците го правят за да вземат повече от екипировката, сигурно, щото с забавянето еластичните сили…

Няма как да отида на професионален кинезитерапевт :)) Аз на лекар не съм ходил...Исках ад…

Ами ще пробвам, попринцип мисля, че това в това ще еволюира джърка, както преди са…

Мисля да минавам на squat jerk :)

Браво бе, ква е тая 4-ка на 100 :)))

Блага, моля те да не си триеш мненията, искам да прочета всички гледни точки. Доколкото…