Влади Андонов
на 32 години, Студент по Медицина; Фитнес любител.
Май няма упражнение за гърди, което да не правиш? Намали обема. Остави по 3-4 серии…
Взимам добавки , а не качвам килограмиНали знаеш, че от добавки не се качва маса? Ще ти дам насока те са…
Пет дневна програма за покачване на мускулна маса при "напреднали"Ти си уникален индивид човек. Купи си зоба, назобай се, изпикай го накрая и кажи,…
Humble guy in humble search..[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=r3X_i627ELQ&list=FLYWGanC8wMaFU-smnkqlE6A&feature=mh_lolz[/youtube] Лелее, малко съм убит! Сутринта станах раничко, след едва 5 часа сън и отидох…
Пет дневна програма за покачване на мускулна маса при "напреднали"За напреднал доста въпроси имаш...
Сваляне на мазнини от корема..Трябва да си в калориен дефицит. Т.е да приемаш по-малко калории отколкото изразходваш. Ако си…
Humble guy in humble search..[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=E8R1sYWEKEw[/youtube] Ми да кажем, че се уморих достатъчно от 5х5. В рамките на осем седмици…
Основни упражнения за сила?Сила в кое?
Humble guy in humble search..[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=LnMW_oGq0zk&list=FLYWGanC8wMaFU-smnkqlE6A&feature=mh_lolz[/youtube] Heyo captain Jack! Бе, ставам сутринта, с липса на всякаква мотивация, купих си един…
Помощ за един новак и съвети по "програмата" му.Ъъъ, костите ще се огънат ли какво ще стане?
Двуразова тренировка за изчистванеВиж линка, и се разчети из темите, има много полезна информация относно това как да…
Тренировъчна програма изградена от базови упражнения.E щом целта ти е максимална хипертрофия, защо не се насочиш към нещо по-формиращо. Прегледай…
ЛординариоИма го в една от страниците мисля че...
Тренировка за гръбЩо не пробваш една готова програма?
Системи за сила: 5х5[quote author="Любослав Овчеполски" date="1385844610"]За 4 седмици резултатите не са много но се пак има резултати…
Humble guy in humble search..[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=F1sjnywKQ7I&list=FLYWGanC8wMaFU-smnkqlE6A&feature=mh_lolz[/youtube] Под родната стреха си е най-добре! И яденето е по-вкусно и тренировките са по-различни.…
ЛординариоАми спри да пишеш, щом не те интересува...
Претоварване или.. ?Ръцете са най-важното а?
ПротеинВземи си за тия пари качествена храна, започни да тренираш за мускули, щом искаш такива,…
Мнението ви за L-CarnetinКато не искаш да те взимат като поредното лапе, не пиши като такова. Разчети се,…