vankata

ако продължа с диетата какво мога да очаквам.....

[quote author="tigra"]Принципно да,но с това свършва всичко в този хранителен режим :)[/quote] какво имаш предвид???

А по принцип става ли за НВД???

Значи диетата ми е следната: 7.15 тичане+ L carnitine 8.00 закуска - 2 яйца варени…

e ся се метнах на кантара отслабнал съм с 5 кг ама не ми личи…

[quote author="HoBaK"]Та значи въпроса ми е свързан с креатина четох информацията на сайта и има…

[quote author="zik7777"]Е аре стига де важно е протеин да има, ако забелязахте в залата има…

Аз мисля да си взема Creatine на Нутрим..... :D

[quote author="Clemenza"]Значи искам да знам стават ли тези 2 вида креатин, защото като им гледам…

[quote author="Sourcemag"]един приятел се опита да ме убеди че яицата когато се пържат стават въглехидрат.Има…

Според мен това е подходящо както за ММ така и за НВД...., след като яйцата…

Някой ще ми каже ли калорийте на шейка????

Значи няма да имам проблем....аз мисля да си взема има едни сокчета queen във стъклени…

[quote author="SteeL"]На мен фитнесс инструктур ми е казвал че в този ден който си позволяваш…

[quote author="Rock_acdc"]Бадемите от ядките орехи. Напражи си го с банани. Аз си измислих един. Ако…

[quote author="Sourcemag"]обаче аз не мога да си обясня защо аз колкото и да ям каквото…

Не знам обачи и аз като tigra съм чувал че може да се яде всичко…

Аз също смятам да започна комбинацията Креатин+Глутамин+Протеин(сега събирам пари) , но все още се чудя…

[quote author="Ceco_FleXa"]Здр!!!За Fitness съм съгласен че се отслабва,защото не съдържа никакви мазнини,само въглехидрати и белтъчини(в…

Този протеин никой ли не го е ползвал?!?................