U4enik 8 klas
Така е, но ако почне по гореспоменатата от мене "диета" да не мислиш че ще…
Каратето и фитнесаИ батковците :) . Не само за тва, каратето дава много добра физическа подготовка, ставаш…
Съдията , съдията , съдията...пети класЛевски+Барса.
Каратето и фитнесаНо ако се сбият двама фитнесманиаци единия плувец, другия каратист кой ще набие другия :)
Бисери от форума[quote author="The Prowler" date="1155586966"][quote author="LuckyTeam"][quote author="The Prowler"]Истината е в ХРАНАТА.Аз примерно като започнах бях на…
Какво представлява колабирането?Виж, неска за малко да колабирам при трена по карате. Май беше от обезводняване. Замъгли…
КреатинЧе кой е доволен от БГ добавки :lol: . За повече инфо виж www.nowbg.com внос…
Каратето и фитнесаДен1- за малко да припадна. Замъгли ми се погледа и седнах малко да си почина.…
Дърпане на височина а не на килограмиаз съм 164/64 и имам ММ и се чувствам дебел ;)
протеинСутрин като станеш 30гр и след тренировка веднага-30гр.
Коя програма е по-ефикасна???Аре ся да не се церемоним за 1 година :) . Аз използвам малки тежести.…
Претоварване?!Аз го правя също с трапец. Значи виж ся. Рамото не е малък мускул=>му трябва…
Кростренажор TS 2621в добро състояние ли е и какви екстри има-устройство убиващо вибрациите, с лагери ли е...
2 къси лоста за сглобяеми дъмбелиАми никой не иска да си дава лостовете, защото ще спечели мн малко а ще…
Каратето и фитнесаРазтяга се повече от хубаво ;)
проблем с ГлезенаИзкълчен или навехнат? Ако е бил изкълчен, е трябвало да отидеш на спортен лекар. За…
Остри болко в глезенаВече не ма боли толкова. Ама може и да отида. ПП: Забрайх една подробност-мърдам си…
Качване на килограми - 189*см 69кгЗначи толкова мн въглехидрати не е мн добре. Яж яйца и повече пилешко, риба, червено…
"Чистене" на бицепс..[quote author="Петко К" date="1188237810"]Никак не разбира, ти чистиш мазнините над мускула, а не самия мускул.…
Кога ?!за кардио-след трен, а по принцип сутрин на гладно. Разбира се ако сутрин за теб…