U4enik 8 klas
А човек, добре тренираш лека атлетика. Ако дося си зобил и си пил добавки (особено…
Болки в китките, ставите и всевъзможни други проблеми с тяхза култуфит: Ами трябва да те види лекар да ти каже какво е. Може да…
За6то се полу4ава така?Да ти кажа и мен са ме болели по принцип здрави и големи кости. В…
падане на киткаАйде със здраве и пиши резултатите :)
От къде да си купя ръкавици?Къде се продават ли-ми в магазина :lol: . Значи аз мога да кажа че съм…
Гърдите изоставатЛенкс, мисля че знам къде ти е проблема. Трябва със всяка серия да качваш, поне…
Спортен празник ЯкорудаИ мен ме кефеше, но бях за Нели, тъй като тя наистина доказа че е…
Фитнес програма на лекоатлетите (спринтьори) и/или гимнастиците?Класическите спринтьори, до колкото знам, трябва да имат малки(без много ММ) мускули, силни(за повече експлозивност…
Как трябва да се диша правилно : )Ако спринтираш-нормално е. При спринт почти не дишаш, защото се бавиш. Нямаш време да се…
Пъпки от протеина?!?!Има следните възможности: Твърде малък е затва-имам познати със същия проблем; Алергия; ПРЕДОЗИРАНЕ; и най-вероятното-Анатемосаната…
bgtrener - за къде без мен? :)Човек, ти ако отслабнеш директно та изритвам на тренировки по лека атлетика. Ако бягаш 100м…
Здравеите може ли да ми дадете примерна тренировка.Така си е. Виж, трябва да загряваш, да бягаш, да се разтягаш е важно в…
КростренажорО стига бе, и всички кашони ли са скъсани? И как леко надраскани при положение…
падане на киткаЧовек, ти немаш си представа докато се научих да карам ролери колко пъти падах на…
За6то се полу4ава така?Оле, за да та боли там трябва да та е сгазил камион! Тва е подбедрената…
Френската пресаМММ да определено 15кг ги дигам едва-едва. Аз френско съм го правил неколко пъти с…
Мускулна маса или просто напълняване?2кг нищо са, обади се когато станат 5! Аз всеки ден си лакатуша от 64…
Кростренажор TS 2621Подсещаш ме да питам, откъде мога да съм сигурен че е неизползван кростренажора? Защото с…
лег с дъмбели и лег с щангаАми в моята програма имам 3х8 лег с щанга 3х8 полулег с щанга и 3х8…
Остри болко в глезенаХора не бях ходил на фитнес от седмица, да не говорим че не бях играл…