U4enik 8 klas
По-добре си е бягането, но защо да не върви с фитнеса? Яж повечко протеини и…
Лицови опори.За кое помагатДа де бицепс-трицепс се таз :-P . Ний така ги прайм за да удряме по-силно.
dnevnika na icoИнтересното е че: 1. много хора тренират през ден и правят серии по 8 повторения…
Лицови опори.За кое помагатАко ги правиш на юмруци без да си шириш настрани ръцете, а си свиваш лактите…
Добре ли съм съобразил хранителния режим, спрямо целите които съм си поставил?Най-добре е ако искаш чиста маса да взимаш повече белтъци. Това е храна за мускула,…
падане на киткаПо принцип компресите са за краен случай, по принцип си минава без тях. В интерес…
така желаните плочки[quote author="ivo_the_monster" date="1188009113"]НЕ С[b]Ъ[/b]М КАЗАЛ ЧЕ СИ ДЕБЕЛА !!! МН[b]Г[/b]ООО СЕ ИЗВИНЯВАМ АКО СИ МЕ…
Пуешко месоДаже и да не е вманиячен, все пак те не са полезни. Гледай да си…
Витамин АКолко си висок? Може генетично да ти е заложено да израснеш например на 17. Един…
Кростренажор[quote author="bate Boreto" date="1188988153"]Специално тези уреди на промоционална цена са били мостри в магазини в…
трябва ми спешно съветОт ходене на пътека няма смисъл, ходи си навънка. Но не мислиш ли че ще…
Пустото му акне!Остана и да е вредна :cheese: . Наистина, в бирената мая имаше витамини за кожата…
къде мога да намеря?М тва не е добра идея. Слагай им малко мляко, студено даже или кисело мляко…
Проблем с кръста !Човек, може освен дископатия да си се секнал, да си прескрипал нерв или доста вероятно…
Фитнес Програма + ДиетаКато за начало използвай първият ден ровейки се в полезни статийки във форума, разбери що…
ШкембеАко ядеш кото искаш не стаа. авирекс, и в моята зала има някъв уред от…
Мнение за програмата,която си изготвих.Наистина, упражненията са твърде много. По-добре остави максимум по 4 за голяма мускулна маса. Също…
Изчистване на гънките м/у перките и паласкитеИма едно страхотно упражнение в случая. Точното му име е хранителен режим.
От къде да си купя ръкавици?В никакъв случай не си взимайте с черна кожа и изобщо с кожа, забрай да…
няколко въпроса...По принцип за 55 тряа е добър, ама тея про голд 90 на Нутрим са…