Ако си мислиш, че екдистерона ще ти свърши по-добра работа от трибулуса, пак си в…
Изоставане на гърдитепробвай в първия ден от седмицата да направиш една тренировка с 3-4 тежки упражнения само…
Мнения -> Vemoherb Екдистеронпри яко ядене и яки тренировки с или без екдистерон резултатите ще са същите, освен…
Pharma First Whey - мнения?Сайтек е една от най-противоречивите марки, защото колкото са доволните, толкова са и недоволните, от…
Креатин на пудра или таблетки (Проблем с бъбреците)Здравето е най-важно, след като имаш проблем с бъбреците изобщо забрави за креатин, това е…
Терзанията на Крисчо..По принцип е хубаво да се ограничаваш от ползването на фитили, но в някои случаи…
Терзанията на Крисчо..На мен техниката на клика ми се вижда доста добра
Достатъчна ли е храната за покачване?това няма как някой да ти го каже, сам трябва да го прецениш, ако не…
Има ли смисъл от такива тренировки ?Зависи от това какви са ти целите, ако е само, за да си запълваш времето…
Основни упражнения за сила?Базовите!!! Ако случайно не ме разбираш, виж програмите за сила в сайта, ще ти направи…
Тренировъчна програма изградена от базови упражнения.На мен пък ми е чудно защо искаш да правиш 5х5 след като скоро ще…
Дориан Йейтсимай предвид, че програмите на културисти са правени за културисти, иначе така написан това си…
Тренировка за гръбпоне размени местата на тягата и набиранията да си почине кръста
Хранителен режим корекции[quote author="Веселин Блажев" date="1385851341"]Ами режима би следвало да е за качване, но не казвам, че…
Помощ, Програма за разтягане + една за отскок. Растеж.Виж сега колкото ти е заложено (генетично) да растеж толкова ще е, каквото и да…
Веселин ДойчевВеско ти си пример за подражание на целия форум и трябва да ти кажа, че…
Стак за масаОправи си режима, тези 7 хранения могат да се съберат в 2 нормални, а за…
Пет дневен сплит и хранене за чиста мускулна маса!Човече така и не се научи да си структурираш темите, нещо което можеш да кажеш…
ям здравословно, тренирам..и пак продължавам да качвам килограми. къде бъркам?При ръст от 1.70 и тегло от 51кг и желание за отслабване допускам, че има…
По коя от двете програми за сила да тръгна следващите 2-3 месеца?1 ден: Клек 5x5; Лег 5x5; Гребане 5x5. 2 ден: Тяга 5x5; Раменни преси 5x5;…