Браво, много сериозен напредък както в тежестите, така и в мускулната маса !!!
Здравейте, бих искал малко помощ.[quote author="Calion" date="1387406846"]Какви са ти целите?[/quote] :D Към автора: НВД е добър вариант, трябва да…
Прием на креатин и диуретик..Според мен не са променливи, а са си направо неизвестни и лично аз не виждам…
Прием на креатин и диуретик..[quote author="Emil Filipov" date="1386948342"][quote author="Владимир Димитров" date="1386946298"]Това са 2 коренно различни добавки, които се използват…
Тренировка за ръце два пъти в седмицата?[quote author="vatman" date="1387122665"][quote author="Владимир Димитров" date="1387111450"]ако добавиш още една тренировка за ръце няма да пораснат…
Тренировка за ръце два пъти в седмицата?ако добавиш още една тренировка за ръце няма да пораснат повече, но ако изключиш ръцете…
Прием на креатин и диуретик..Това са 2 коренно различни добавки, които се използват за коренно различни цели, сам си…
Мнения -> Vemoherb ЕкдистеронАко си мислиш, че екдистерона ще ти свърши по-добра работа от трибулуса, пак си в…
Изоставане на гърдитепробвай в първия ден от седмицата да направиш една тренировка с 3-4 тежки упражнения само…
Мнения -> Vemoherb Екдистеронпри яко ядене и яки тренировки с или без екдистерон резултатите ще са същите, освен…
Pharma First Whey - мнения?Сайтек е една от най-противоречивите марки, защото колкото са доволните, толкова са и недоволните, от…
Креатин на пудра или таблетки (Проблем с бъбреците)Здравето е най-важно, след като имаш проблем с бъбреците изобщо забрави за креатин, това е…
Терзанията на Крисчо..По принцип е хубаво да се ограничаваш от ползването на фитили, но в някои случаи…
Терзанията на Крисчо..На мен техниката на клика ми се вижда доста добра
Достатъчна ли е храната за покачване?това няма как някой да ти го каже, сам трябва да го прецениш, ако не…
Има ли смисъл от такива тренировки ?Зависи от това какви са ти целите, ако е само, за да си запълваш времето…
Основни упражнения за сила?Базовите!!! Ако случайно не ме разбираш, виж програмите за сила в сайта, ще ти направи…
Тренировъчна програма изградена от базови упражнения.На мен пък ми е чудно защо искаш да правиш 5х5 след като скоро ще…
Дориан Йейтсимай предвид, че програмите на културисти са правени за културисти, иначе така написан това си…
Тренировка за гръбпоне размени местата на тягата и набиранията да си почине кръста