след като всичко необходимо идва от храната, приема на повечето хранителни добавки е напълно безсмислен,…
Проблем с качването на килограмитрябват ти повече калории, щом сваляш явно си в калориен дефицит
Глутамин за 16-годишен?Пий го без да се притесняваш, няма да ти навреди и определено не е безсмислен…
EAS 100% Whey Protein Powder - заслужава ли си?Скъп е, ако все пак парите не са ти проблем можеш да го пробваш, но…
Най-изгодният протеин в моментаSyntrax Whey Shake - може да се каже, че е най-добрият в ниския ценови клас
Варени воденички като основен източник на протеинНе му мисли, яж ги !Перфектни са ;)
Въпрос за метод на Джон Гримеккъде е тази програма, не виждам да си я написал
Заместител на мъртва тягане гони големи тежести, а чисто изпълнение, тягата се усеща и с по-леки тежести, ако…
Как да кача килограми[quote author="ddd" date="1373474430"]А бе що първо не се научите да четете и тогава да питате?!Ако…
Пилешки гърди с изтекъл срок на годност 2 дниако са съхранявани при подходяща температура няма проблем
Дневник_хформата е мн добра, браво ;)
Грахов протеин - какво ви е мнението?[quote author="Biad__" date="1373102257"]И като добавка 35лв за 1 кг,воабще не е в доста по-евтино от…
Проблем с храненетоЦикличното хранене наистина е вариант при това положение, пробвай ако не ти допадне тогава му…
Jack3d & Gainer или Pre-Load Creatine Complex & Gainer ?Защото един добър хранителен режим ти дава всичко необходимо, което ти е нужно за да…
Дневник_хУспех с целите, ако можеш качи снимки преди и след все пак 7-8 кг си…
Плато или не?не би било лошо да си сметнеш калориите, само така ще разбереш дали си в…
Подготовка за 29ти Септември ( състезание) !Помня че се беше заел с 8х8 доволен ли остана от нея и ако може…
Въпрос относно 5x5Каквато и програма да захванеш няма да имаш резултати ако не се храниш правилно, може…
Плато или не?как си се хранил през този период , броиш ли си калориите, какъв дефицит поддържаш,…
Тридневен сплит за сила и маса - Какво мислите за тази програма?Не си написал особено много за себе си, колко килограма си, колко ти е стажа,…