vergo

Благодаря ви за отговорите!:)Продължавайте с тренировките;)

е, не пия всеки ден ,щотото се редувам с брат ми на тази работа, така…

Здрасти, тази комбинация крака + гръб аз лично не бих тренирал така -идвете са голями…

Хора като теб, як бик, ме ентусиазират още повече да продължавам с постоянството и тренировките..харесва…

Мен пък знаеш ли колко ме интересува какво предпочитат жените...:coolsmirk: важното е какво ти желаеп…

Много си едър; поздавявам те за това,което си постигнал ,продължавай в същия дух, ти, си…

[quote author="асд" date="1184690887"].., и съм много як затфа ;) .[/quote] Хахах, баси пича;)

Turanaga, сори, ама напоследък не взлизам мнго често,няма толкожа време, за стриите,трябва да се снима…

Щом си начинаещ, нали се сеюаш,че има период , в които трябва да приготвиш мускулите…

[quote author="Владислав" date="1183978522"][quote author="Dan4o1000" date="1181805129"]След вчерашната ми нощна тренировка за гърди и рамена се събудих…

мерси,че поне ти отговори:)

дам, флайсът е добре, като цяло мога да те посъветвам малко да наблегнеш на дъмбелите...

[quote author="Zlatina" date="1181566451"]Едва ли от велоаргометъра краката ти ще станат големи.Можеш само да изрелефиш, но…

привилегия е доколкото помагат на човек да се чувства по-добре- да има самочувствие, да харесва…

Вафлите съдържат много въглехидрати и мазнини, белтъци мног малко, т.е. в не голями количества могат…

Знам, че повечето мъже я харесват, но пък мен точно Джолито ме дразни именно заради…

Храни се стабилно,за да се възстановяваш добре. Знам как се чувстваш, ако си набавяш необходимите…

и рамена нали:) приятел, за да постигнеш всичко това няма определени упражнения,които да правиш и…

Ми,аз ,ако можех да върна времето назад, бих почнал да семажа превантивно,за всеки случай,така че...по-добре…

аз лично тренирам от 11 месеца сериозно(23 годишен съм), без да взимам добавки,химии и т.н.;…