На мен накитниците ми помогнаха, не ти пречи да опиташ - евтини са. Но най-важното…
Creatine-Glutamine-Taurine ONВиж дали е 600 гр. на англисйкия етикет. Моя не беше.
няколко въпроса1. Bench press = изтласкване от лег, в повечето случаи значи с щанга. Dumbell bench…
Какъв съм аз извън залата?Аз след няколко дни ще чукна трийсетака, тренирам от сравнително скоро - 3 години. Преди…
ТрицепсДругия вариант е да не ти е правилна широчината на хвата. Ако ти е много…
Ееех тия гърди :(Бумер, Съгласен съм, че пирамидата може да разчупи застоя, но тази която даваш може да…
Целогодишна (или многогодишна програма)При мен ако не съм правил едно упражнение известно време, при първата тренировка с него…
Стрии, стрии, стрии...И аз така като адаша :) Пу, пу.... ;)
За или ПротивСпоред мен нищо идентично нямат :)
Мъртва ТягаОпределено не се изказах като хората ;) Имам предвид изтегляш ли раменете назад и надолу?…
Мъртва ТягаAlkorin, имам два въпроса: 1. Как дишаш и 2. Отпускаш ли раменете след като изпънеш…
Някой гледа ли South Park?Симпсънс гледам от десетина години неотлъчно. Единственото ТВ предаване, което ме е карало да се…
Мнения за програмата ми ?Horsefucker, това са основни принципи за начинаещ. С кое не си съгласен? Аз имам 3…
Проблем с гирите"Май не само загрявката е много важна, ами и разгрявката после! " Няма да забравя…
Мнения за програмата ми ?По темата, от Training for newbies, youknowwhere ;) [b]Intensity zones[/b] Functional hypertrophy (6-8 reps) Total…
Дневник на ЦветомирЦветомире, за кросоувъра - не само :) Аз кръстосвам и задържам и трабва да ти…
Какво мислите за хомосексуалните ?И все пак е добре, че анкетата е тук, а не в раздел "Хрумвания, идеи,…
Пушите ли?Козунак, има един много коварен момент, когато след време решиш, че нещата са вече напълно…
Чуково сгъване с въжеАлкорин, ако е базово или го чувствам добре (както са чуковете) ги сменям за по…
Чуково сгъване с въжеАлкорин, правя, правя, но веднъж месечно сменям дадено упражнение с някакъв негов "аналог". Хем за…