Нещо съм болен и съботата спах цял ден, а днес също си почивам..
Think BIG-лег (75): 5х5;5;5;5;5 -гребане (80): 5х5;5;5;5;5
Във форма за 2 месеца!Като почнете с тези 2 месеца, 3 месеца, 5 дена, 6 седмици и т.н... Аз…
Think BIG[quote author="umad brah" date="1406115152"]https://www.youtube.com/watch?v=d3cfds3iPEQ нали си танцьор :d да се надъхаш малко ;д[/quote] Яко сила…
Think BIG*тежка тренировка: -лег (75): 5х5;5;5;5;4 (лега ще го оставя така поне още една тренировка) -гребане…
Как, кога и какви въглехидрати влияят върху телесните мазнини?[quote author="aleks" date="1406091684"][quote]Значи излиза, че стига има достатъчно спорт + калориен недостатък, тялото ще изгаря…
Think BIGСкоро ще има снимки.. яко маса.. даже ще скипна чистенето преди морето.. напрао ще си…
Обучение в НСААлън? :D :D
Think BIGААА! Мега яката тренировка днес! Даже правихме лицеви на 1 ръка и успях да прасна…
Think BIGТренировка: *дърпащи (5х5) -гребане (75): 5х5;5;5;5;5 -набирания тесен подхват: 5х7;6;5;5;4 -бицепсово сгъване с ЕЗ лост…
Think BIGДнес тренировка: бутащи - лег, военна преса пред врат, френско, надигане на пръсти. Всичко е…
Кофеин + Никотин + Студена вода = бърз метаболизъм, възможно ли е?Нямам нито един от тези проблеми, но ако си търсиш извинения да пушиш - 100-150…
Think BIG[quote author="Ая Палачинкова" date="1405272816"]Заинтригува ме ,кога ще ходиш към Панчарево (wasntme)[/quote] вторник и събота мисля…
Think BIG[quote author="Петко К" date="1405255591"]Лег, кофи, тесен лег - излишно много бутащи в една равнина и…
Think BIGТъй като не ми остава никакво време да попълвам дневника стриктно ще обновявам просто когато…
Преструктуриране и целогодишно покачване на чиста мускулна маса[em][quote author="Антон Батбаянов" date="1405023089"]Коремната мускулатура нещо липсва.[/quote][/em] Това вероятно е заради "целогодишното покачване на мускулна…
Водна топка и фитнесС двуразови тренировки и кофти хранене (съдя от липсата на апетит) не можеш да очакваш…
Think BIGБях на къмпинг и известно време ме нямаше. Положението сега е в седмицата 4 пъти…
Бицепс и гръб[quote author="Ивайло Симеонов" date="1404499244"] Ако си с къс бицепс ще изглежда голям , ако си…
Кросфит, интервални и други в името на силата, издръжливостта и просперитета :PНе мисля, че е нормално да клякаш с 40 кг. и да правиш френско разгъване…