на 41 години
[quote author="qm_meso" date="1190452927"]ся няма смисал за страничните ефекти да ми казвате аз и преди сам…
йохимбин? Някой ползвал ли е?Аз съм ползвала екстракт.Останах доволна.Отначало се чуствах малко странно,защото около 40 мин. след приема му…
Относно бяганетоБягане след тренировка ми се струва доста тежко.По-добре ще е в дните когато не ходиш…
Чистене без кардио[quote author="qm_meso" date="1190213803"]ще се опитвам обаче нали знаеш мн работа и :( накупил сам си…
Относно бяганетоНай-голям ефект от бягането има сутрин на гладно.Но ако нямаш време тогава става и вечер.…
Дневника на МагнолияХей, дайте линк и аз да си я сваля тая програма. :)
ТЕСТ - Разбери каква спортна кола сиАз съм Mazda Miata! :-) Хареса ми.Точно като за мен!
мислите ли че е нормално?Ейй....И кви са тези неща? :cheese:
Дневника на МагнолияТова грозде в 20:00 ч е излишно.По-добре го премести някъде между закуската и обяда. Коремните…
Колко трае една тренировка ?И моята е 45-50 мин.Като загрявката ми е 5-6 мин. и между сериите имам 20-30…
Въпрос свързан за 3в1 на оптимумДозата е 47гр. /1 мерителна лъжица/.Приемай го по една доза преди и една след тренировка.Ако…
Най-добрата комбинация на Хранителни добавки и прием?Креатин + Глюкоза + Протеин + Глутамин . Комбинацията е добра.Увеличава силата,издръжливостта.Подобрява възстановяването.Добави и таурин.Той…
Pro Nutrition - Pro MassТова е гейнер.
протеин и тренировки в къщиhttp://www.bb-team.org/articles/1444
Как да пия гейнърът?А, и защо пък половин доза? :roll: Пий си цяла доза сутрин със закуската.Няма да…
American Weight GainТова е гейнер.Пий го сутрин след като закусиш и след тренировка (по 50гр=3 супени лъжици).Когато…
Проблем...http://www.tagnet.org/rousse/HEALTH/CELULOZA.HTM
паркур или "free run" глупост с две имена?[quote author="GH0$T" date="1186564239"] Ето едни който го умеят :) http://youtube.com/watch?v=XVQNt64PxfE[/quote] Това ми хареса. :-) Обаче…
Метаболизъм ?!http://www.bb-team.org/faq/678
Кардио в комбинации"Велоаргометър или тичане"-и двете са добри.Ти си избери.За да не ти омръзва ги сменяй отвреме…